Hạt bí ngô quế nướng tạo nên một bữa ăn nhẹ tuyệt vời, đặc biệt là vào khoảng Halloween khi bạn có thể sử dụng hạt bí ngô tươi. Tất cả các thành phần là gần đúng và có thể được điều chỉnh theo thị hiếu riêng lẻ. Thưởng thức khi còn nóng hoặc ở nhiệt độ phòng.
Thành phần
1 cốc hạt bí ngô
3 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Đặt hạt bí ngô vào một bát lớn. Trộn bơ, quế và muối với nhau trong một bát nhỏ; Đổ hạt và ném cho đến khi phủ đều. Trải hạt trong một lớp duy nhất trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hạt có màu nâu vàng nhạt, khoảng 40 phút.
Loại bỏ khỏi lò; Rắc đường lên hạt ấm và khuấy cho đến khi phủ đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 153 | Calo |
| 13g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 153 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 86mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 12mg | 1% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 169mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những cánh gà nướng này rất dễ dàng, giòn và ngon! Tôi thường phục vụ họ với một bên gạo, nước thịt gà và rau hoặc salad. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút...
Nước sốt trắng Mexico cay này tương tự như nước sốt trắng mà bạn tìm thấy trong các nhà hàng Mexico. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Điều này là tuyệt vời cho các cuộc tụ họp bóng đá khi bạn muốn phục vụ một cái gì đó thịnh soạn và lấp đầy. Nó nhận được rất nhiều lời khen. Phục vụ với những miếng bánh mì và rau có kích thước cắn. ...
Những viên thịt Hawaii chua ngọt này thêm pizzazz vào bất kỳ món khai vị nào hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Công thức này đã là một hit trong mỗi bữa tiệc và nó rất dễ thực hiện! Tôi không chắc làm thế nào tôi có được công thức nhưng đó là ono (có nghĩa là 'ngon' bằng tiếng Hawaii) !! Tôi đã nhận...