Những chiếc bánh rán tự làm nướng này được tráng men sau đó phủ đầy mảnh dừa.
Thành phần
Bột cốc
Cup Garbanzo Bột
Cúp bột khoai tây
CUP Mũi tên
1 muỗng cà phê bột nở
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Xanthan Gum
thìa muối
Cup rất ngon sữa dừa vani miễn phí
1 cốc đường có hữu cơ thô
cốc dầu dừa
1 cốc táo không đường
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc dừa không đường
Lớp phủ vảy dừa:
cốc bột
1 muỗng canh nước nóng, cộng với bổ sung nếu cần
cốc dừa không đường, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Mỡ một chảo 6-donut với dầu dừa và làm nóng lò trước 350 độ F.
Rây lại tất cả các thành phần bột: gạo, garbanzo, tinh bột khoai tây, mũi tên, bột nở, baking soda, kẹo cao su xanthan và muối. Đánh nhau trong một cái bát và đặt sang một bên.
Trong một chậu vừa, thêm sữa và dầu dừa và để làm ấm trên lửa nhỏ cho đến khi dầu dừa tan chảy (không cho phép đun sôi). Trộn nhẹ nhàng với một cái muỗng gỗ trong khi nó đang ấm lên. Sau khi dầu dừa tan chảy, loại bỏ khỏi nhiệt và thêm đường. Khuấy lại với nhau để cho phép đường hòa tan hoàn toàn. Thêm vào nước sốt táo và chiết xuất vani và khuấy để kết hợp.
Đổ hỗn hợp chất lỏng vào các thành phần khô và trộn nhẹ nhàng để kết hợp tốt với nhau. .
Thêm mảnh dừa và trộn với một cái muỗng gỗ để kết hợp. Đổ vào chảo bánh rán được bôi trơn trước và lấp đầy khoảng nửa chừng để cho phép tăng bột.
Nướng trong 15 phút ở 350 độ F. Lấy ra khỏi lò và để nguội 15 đến 30 phút. Nhẹ nhàng cạo các cạnh của mỗi giếng và lật chảo để tháo ra. Bạn có thể sử dụng một loại tăm để giúp bánh rán nhấc ra khỏi chảo.
Để phủ bánh rán trong mảnh dừa: tạo men bằng cách thêm đường bột vào một cái bát nhỏ và thêm 1 muỗng canh vào thời điểm nước nóng. Trộn đều để kết hợp. Phủ những chiếc bánh rán mỏng với men và thả vào một cái đĩa với mảnh dừa để phủ lên khắp nơi. Làm 6-8 bánh rán.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 335 | Calo |
| 17g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 335 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 15g | 75% |
| Natri 217mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức kẹo bỏng ngô sô cô la thú vị. Tất cả những gì bạn phải làm là bật bỏng ngô, phủ nó bằng một lớp men sô cô la tự làm, sau đó nướng để làm kẹo bỏng ngô phủ sô cô la giòn! Thời gian chuẩn...
Gà giật? Ai biết? Và ai biết bạn có thể làm giật trong một nồi chiên không khí? Lên kế hoạch trước cho món ăn nhẹ cay này vì gà cần thời gian để ướp và phả không khí. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Được làm từ đầu với lớp vỏ graham cracker, chiếc bánh meringue bí ngô này rất dễ làm và tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 55...
Cây chuối xanh có vị như khoai tây! Với trung tâm co giãn, cheesy, đây là một công thức mà bất kỳ người yêu khoai tây nào cũng muốn làm. Phục vụ với kem chua hoặc sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một bánh mì chuối hạt dẻ đòi hỏi một loạt người bắt đầu bánh mì tình bạn Amish. Không sử dụng bất kỳ loại thìa kim loại hoặc bát để trộn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời...