Đây là một công thức guacamole thịnh soạn mà bạn bè của tôi yêu cầu từ khi chúng tôi có một buổi họp mặt! Đó là chunky và đầy màu sắc và thêm gusto vào bất kỳ món ăn Mexico nào! Phục vụ với chip tortilla yêu thích và thưởng thức!
Thành phần
ớt chuông đỏ, băm
hành tây đỏ, băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
(15,25 ounce) có thể làm ngọt ngô,
(15 ounce) Đậu đen có thể, thoát nước và rửa sạch
3 quả bơ chín, bóc vỏ, rỗ và thái lát
2 muỗng canh nước chanh tươi
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Khuấy ớt chuông đỏ, hành tây đỏ, tỏi, ngô ngọt, đậu đen và lát bơ với nhau trong một bát lớn.
Trộn nước cốt chanh, muối, hạt tiêu đen và rau mùi vào hỗn hợp bơ cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích một kết cấu mượt mà hơn, hãy trộn lâu hơn và thêm một chút áp lực. Đối với một kết cấu chunkier, trộn lẫn với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một người bạn cũ của tôi đã cho tôi công thức này từ lâu. Họ rất tuyệt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 32 Năng suất: 8 cốc Thành phần 6 cốc dưa...
Đây là một biến thể của salsa tươi thông thường với việc bổ sung hạt tiêu habanero. Salsa này không dành cho các đối thủ nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...
Tôi đã thấy một chiếc bánh sandwich Bosnia được làm bằng bánh mì Lepinja, xúc xích evapii và kajmak trên một chương trình truyền hình. Tôi không thể tìm thấy một công thức kajmak trên trang web này...
Brie nướng trong bánh phồng này sẽ không tồn tại lâu trên bàn khai vị của bạn. Phục vụ với bánh quy yêu thích của bạn hoặc bánh mì giòn thái lát ở bên cạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15...
Tôm bỏng ngô tạo nên một món khai vị ngon miệng hoặc món ăn phụ cho cả người lớn và trẻ em. Phục vụ tốt nhất với nước sốt cocktail. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20...