Đây là một công thức guacamole thịnh soạn mà bạn bè của tôi yêu cầu từ khi chúng tôi có một buổi họp mặt! Đó là chunky và đầy màu sắc và thêm gusto vào bất kỳ món ăn Mexico nào! Phục vụ với chip tortilla yêu thích và thưởng thức!
Thành phần
ớt chuông đỏ, băm
hành tây đỏ, băm
2 tép tỏi, băm nhỏ
(15,25 ounce) có thể làm ngọt ngô,
(15 ounce) Đậu đen có thể, thoát nước và rửa sạch
3 quả bơ chín, bóc vỏ, rỗ và thái lát
2 muỗng canh nước chanh tươi
thìa muối
1 Pinch Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Khuấy ớt chuông đỏ, hành tây đỏ, tỏi, ngô ngọt, đậu đen và lát bơ với nhau trong một bát lớn.
Trộn nước cốt chanh, muối, hạt tiêu đen và rau mùi vào hỗn hợp bơ cho đến khi đạt được kết cấu mong muốn.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn thích một kết cấu mượt mà hơn, hãy trộn lâu hơn và thêm một chút áp lực. Đối với một kết cấu chunkier, trộn lẫn với nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 171 | Calo |
| 11g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 171 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 261mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 28% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 21mg | 105% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 497mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Phiên bản hạt bí ngô của tôi trải rộng hàng rào giữa ngọt và mặn, và rất dễ thích nghi. Nó được lấy cảm hứng từ một sự lan truyền tương tự (nhưng mặn) mà Cortney Burns và Nick Balla phục vụ tại nhà...
Nó đơn giản như âm thanh của nó: măng tây tempura, chiên giòn vào một sắc nét vàng. Đi tuyệt vời với trang trại và là tuyệt vời cho một cuộc gặp gỡ. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Những quả trứng ngâm này được ướp trong một giấm rượu táo được gia vị với mù tạt và bột nghệ. Họ thiết lập càng lâu, họ càng nhận được tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Cay và hơi ngọt với hương vị độc đáo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 15 cánh gà Thành phần 15 cánh gà...
Nếu bạn đang tìm kiếm sự bổ sung cuối cùng cho bảng phô mai tiếp theo của mình, hãy thử món khai vị mặn, ngọt, không thể cưỡng lại này. Món ăn virus tiktok này chỉ mất 25 phút để chuẩn bị, nhưng cung...