Một sự pha trộn của trái cây khác nhau tạo ra sinh tố điên rồ này!
Thành phần
1 cốc nghiền đá
1 chuối, băm nhỏ
1 kiwi, gọt vỏ và băm nhỏ
Cup băm dâu tây
cốc dứa xắt nhỏ
kem dừa
1 muỗng canh dừa để trang trí
Hướng
Trộn băng, chuối, kiwi, dâu tây, dứa và kem dừa trong máy xay cho đến khi mịn; Đổ vào một ly và trang trí với các mảnh dừa để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 237 | Calo |
| 2g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 237 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 164mg | 819% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 878mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này có vị giống như một món kem sô cô la thực sự và có thể được làm đậu nành và sữa miễn phí! Thay thế bơ hạnh nhân hoặc bơ hạt điều cho bơ đậu phộng; Bỏ qua xi -rô agave nếu chuối cực kỳ chín. ...
Peaches rất ngon, đặc biệt là caramen trên vỉ nướng và nhầm lẫn với bourbon yêu thích của bạn, chanh nướng và bạc hà. Lọc trên băng, làm bánh mì nướng cho thời gian tốt đẹp và tận hưởng sự giải khát...
Đồ uống gạo làm mới với một chút quế. Phiên bản này không cần phải được đun sôi. Tạo một vết bẩn, nếu muốn, bằng cách thêm băng nghiền. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 12...
Sống ở Hawaii tại Ko O'Lina trong một thập kỷ, công thức Mai Tai Frozen của tôi cũng xác thực như nó ngon. 'Ono-Licious! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 1...
Đây là một thức uống giải nhiệt tuyệt vời trong một ngày hè nóng nực và là một niềm vui đám đông nhất định. Rất dễ thực hiện và mọi người sẽ muốn công thức. Đối với một hương vị limier, bạn có thể sử...