Một món súp mát mẻ và kem làm mát được làm bằng xoài. Bạn có thể thêm quả việt quất hoặc dâu tây thái lát như một trang trí khi vào mùa. Kem chua không có chất béo có thể được thay thế cho kem nửa rưỡi.
Thành phần
2 xoài - bóc vỏ, hạt giống và hình khối
cốc đường trắng
1 quả chanh, kiềm và nước ép
1 cốc nửa rưỡi
Hướng
Đặt xoài, đường, nước chanh, vỏ chanh và nửa rưỡi vào máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Che, và xử lý cho đến khi mịn và kem. Dùng lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 319 | Calo |
| 14g | Mập |
| 49g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 319 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 49g | 18% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 67mg | 335% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 425mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Cho đến ngày nay, chiếc bánh mâm xôi của Jan là điều tôi thích nhất về mùa hè! Điều trị không nướng này luôn mang lại những ký ức về việc đi ra ngoài và chọn quả mâm xôi cho chiếc bánh! Thời gian...
Phong phú và kem, với một hương vị tuyệt vời, gần như butterscotch. Khá lành mạnh cho một món ngọt. Tôi làm cho nó gluten và không có đường tinh chế, làm ngọt với đường dừa. Thời gian chuẩn bị: 10...
Brownies tóc vàng được chấm với chip butterscotch để làm cho những thanh nhai này thêm ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 đến 3 tá...
Công thức Brookie này được lấy cảm hứng từ một đồng nghiệp, người không thể quyết định xem cô ấy có muốn bánh quy bánh mì bánh sô cô la hay bánh quy cho món ăn sinh nhật của cô ấy không. Vì cô ấy nói...
Trái cây và ngon! Phục vụ: 72 Năng suất: 6 tá Thành phần 2 quả trứng Bơ, làm mềm 1 chén đường nâu 2 muỗng nước cam 1 muỗng canh bourbon 1 muỗng cà phê baking soda 1 muỗng sữa 2 cốc bột mì đa dụng 3...