Tôi phát hiện ra 2 zucchini khổng lồ trong khu vườn của tôi. Tôi quyết định biến kho báu này thành một thử thách và làm cả một bữa ăn trong đó mỗi món hoặc món ăn có Zucchini theo một cách nào đó. Pha chế ngon này là những gì tôi nghĩ ra cho món tráng miệng. Những đứa trẻ say sưa về nó và yêu cầu vài giây.
Thành phần
1 cốc zucchini nghiền, đông lạnh
2 chuối chín lớn, bóc vỏ và đông lạnh
2 muỗng canh bột ca cao
cốc đậu phộng xắt nhỏ
tách đường
1 cốc rưỡi
Hướng
Trộn zucchini, chuối, bột ca cao, đậu phộng, đường, và một nửa và một nửa trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn, dày và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 12g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 30mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sangria đông lạnh, đông lạnh này là phiên bản trưởng thành của những chiếc slushies băng giá mà chúng tôi đã nhét xuống khi còn nhỏ. Vì vậy, mới mẻ trong một đêm hè nóng nực. Chúc mừng! Thời gian...
Đồ uống ngon cho bữa ăn trưa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 cốc nước cam Cup Rượu vang Pink Sparkling 2 (1,5 chất lỏng ounce...
Hương vị phong phú của sô cô la kết hợp rất tốt với bạc hà. Ca cao kẹo này là thức uống hoàn hảo để nhấm nháp trong khi cắt tỉa cây. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15...
Đây là một công thức của Đức từ bà tôi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 1 quả trứng cốc nước...
Bột sinh ngon và tươi mát đầy hương vị! Rất linh hoạt, bạn luôn có thể thay thế chuối cho các miếng dứa và sử dụng nhiều nước táo hơn. Dễ dàng nhân đôi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...