Tôi phát hiện ra 2 zucchini khổng lồ trong khu vườn của tôi. Tôi quyết định biến kho báu này thành một thử thách và làm cả một bữa ăn trong đó mỗi món hoặc món ăn có Zucchini theo một cách nào đó. Pha chế ngon này là những gì tôi nghĩ ra cho món tráng miệng. Những đứa trẻ say sưa về nó và yêu cầu vài giây.
Thành phần
1 cốc zucchini nghiền, đông lạnh
2 chuối chín lớn, bóc vỏ và đông lạnh
2 muỗng canh bột ca cao
cốc đậu phộng xắt nhỏ
tách đường
1 cốc rưỡi
Hướng
Trộn zucchini, chuối, bột ca cao, đậu phộng, đường, và một nửa và một nửa trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn, dày và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 300 | Calo |
| 12g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 300 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 22mg | 7% |
| Natri 30mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đồng nghiệp của chồng tôi đã làm cho chúng tôi những đồ uống này một đêm, đó là một biến thể của một paralyzer. Họ cũng đi xuống mượt mà hơn nhiều, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy chân của mình sau một...
Một loại trà đá dễ dàng và ngon miệng được tăng cường với hương vị tươi mát của chanh và bạc hà. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục...
Chamoyadas có nguồn gốc từ Mexico và thường được làm bằng xoài tươi và nước sốt Chamoy. Tôi đã sử dụng xoài tươi và nước ép dứa cho một vòng xoắn nhiệt đới thêm. Tôi luôn trang trí với một rơm me...
Một thức uống ngon cho nước cam, sữa và nước đá. Được ngọt nhẹ và có hương vị với vani, nó giống như ở trung tâm thương mại mà không có đám đông! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Rất nhiều nước ép trái cây và màu sắc làm cho điều này lấp lánh, sủi bọt một niềm vui trong đám đông thực sự. Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần tách đường 1 cốc nước Cup nước cam 2 cốc...