Một cách nhanh chóng và dễ dàng để sử dụng hết sự phong phú của táo và đại hoàng từ sân! Tôi cắt đại hoàng của tôi trong bộ xử lý thực phẩm của tôi. Một tiết kiệm thời gian rất lớn!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc yến mạch cuộn
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
cốc bơ tan chảy
2 chén đại hoàng băm nhỏ
2 cốc táo băm nhỏ
2 muỗng canh bột ngô
2 muỗng canh nước
1 chén đường trắng
1 ly nước
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Khuấy bột, yến mạch, đường nâu và quế cùng nhau trong một cái bát. Đổ bơ tan chảy vào hỗn hợp yến mạch và khuấy cho đến khi vụn. Nhắc một nửa hỗn hợp yến mạch vào đáy của một món nướng 9x13 inch.
Khuấy đại hoàng và táo cùng nhau trong một cái bát; Đổ vào đầu hỗn hợp yến mạch trong món nướng.
Khuấy bột ngô và 2 muỗng canh nước với nhau trong một bát cho đến khi bột ngô được hòa tan và hỗn hợp mịn.
Đun nóng đường, 1 chén nước và chiết xuất vani trong một cái chảo trên lửa vừa cao; Đun sôi, khuấy liên tục. Đổ hỗn hợp ngô vào hỗn hợp đường và tiếp tục sôi, khuấy liên tục, cho đến khi hỗn hợp đặc lại, 1 đến 2 phút. Hỗn hợp đường qua đại hoàng và táo; Rắc hỗn hợp yến mạch còn lại lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi nóng và sủi bọt, 35 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 313 | Calo |
| 9g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 313 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 62mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 157mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã sử dụng một công thức cookie đường không có tiền để làm những chiếc bánh quy hình trái tim tuyệt vời này chứa đầy mứt dâu. Tôi biết bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ...
Bánh táo giòn tuyệt vời! Con trai tôi và tôi đã nghĩ ra công thức này bằng cách kết hợp ba công thức nấu ăn khác. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Tôi thích cách Vanilla Beans thêm rất nhiều hương vị và đây là trường hợp với bánh pudding thuần chay này. Những hạt đen nhỏ được cạo từ một hạt vani, thêm không chỉ hương vị mà còn là một sự hấp dẫn...
Flan de Coco này là một món tráng miệng dừa nhiệt đới, ngon miệng với hương vị của Caribbean! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 45 phút Tổng thời gian: 9 giờ 55...
Những chiếc bánh cupcake này kết hợp một số thành phần yêu thích của chồng tôi thành một gói không có gluten nhỏ ngon. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...