Lê và các loại trái cây khô khác với chanh và mật ong nấu trong một tagine.
Thành phần
1 chanh hữu cơ
2 muỗng canh mật ong
Quế 1 (3 inch)
1 hạt vani, cắt làm đôi theo chiều dọc
2 quả lê - bóc vỏ, được xếp hạng và quý
8 mận rỗ
8 quả mơ khô
Cup Blanched Whole Almonds
Cúp hạt thông
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Rửa chanh và loại bỏ vỏ bằng dao, cố gắng giữ nó trong một chuỗi dài. Vắt nước từ 1/2 quả chanh vào một cái chảo nhỏ. Thêm mật ong, thanh quế và đậu vani. Đun sôi, sau đó hạ nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi có mùi thơm và xi -rô, khoảng 5 phút.
Sắp xếp lê, bên lõi lên, trong một tagine. Thêm mận, mơ, hạnh nhân và vỏ chanh quanh lê và trên đầu nếu cần thiết. Đổ hỗn hợp nước chanh lên trên cho phép thanh quế và nửa hạt vani rơi vào tagine. Che phủ.
Nấu trong lò đã làm nóng trước trong 20 phút. Lấy ra khỏi lò và tháo nắp ra, cho phép bất kỳ sự ngưng tụ nào rơi trở lại vào tagine. Biến lê qua và thêm hạt thông. Thay thế nắp và nấu trong 10 phút. Tắt lò và cho phép tagine ngồi trong lò nóng cho đến khi nước sốt đặc lại một chút, khoảng 10 phút. Phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng agave thay cho mật ong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 266 | Calo |
| 7g | Mập |
| 54g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 266 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 54g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 26mg | 130% |
| Canxi 78mg | 6% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 597mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Thưa quý vị, đường hầm bánh fudge này không cần giới thiệu! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh Bundt...
Công thức này được sinh ra không cần thiết phải sử dụng hết các hạt còn sót lại và trái cây khô trong phòng đựng thức ăn của tôi. Crisp của cookie hài lòng và phù hợp với một tách trà đẹp vào cuối...
Macarons được tô màu cho Halloween với một cây mascarpone-caramel. Sau nhiều thử nghiệm và lỗi, tôi đã có thể hoàn thiện một công thức macaron làm việc cho tôi. Tôi là một thợ làm bánh bất đắc dĩ...
Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và thật tuyệt! Tôi sử dụng cài đặt nướng đối lưu trên lò của mình, vì vậy nó thường nóng hơn 50 độ so với lò nướng thông thường. Bạn có thể muốn thêm...
Đây là phiên bản của tôi của công thức Balls Health Balls tôi tìm thấy trên trang web này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá Thành phần cốc bơ đậu phộng...