Một món ngon, bổ dưỡng được làm bằng yến mạch, hạt vừng và đường nâu! Tuyệt vời cho túi ăn trưa, hoặc một chuyến đi đến phòng tập thể dục!
Thành phần
cốc bơ
1 chén đường nâu
1 muỗng cà phê vani
2 chén yến mạch nấu ăn nhanh
Hạt vừng cốc
muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C). Bơ một chảo thạch 10x15 inch.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong đường nâu và vani. Hủy bỏ từ nhiệt, và khuấy trong yến mạch, hạt vừng và bột nở cho đến khi được trộn đều. Nhấn đều vào chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong 7 đến 10 phút trong lò nướng nóng sẵn, hoặc màu nâu vàng. Làm mát trong chảo trên giá dây. Cắt vào thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 6g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 38mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh hồ đào thu nhỏ. Phục vụ: 30 Năng suất: 30 bánh Thành phần 6 ounces kem phô mai 1 cốc bơ, mềm 2 cốc bột mì đa dụng Bơ, làm mềm 1 cốc đường nâu đóng gói 2 quả trứng 2 muỗng cà phê chiết xuất vani...
Cái tên nói lên tất cả. Công thức bánh quy đường Crisco này có thể được làm bằng xi -rô pancake thay vì xi -rô ngô nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1...
Một cách khác nhau trên bánh quy nho khô bột yến mạch. Tôi nghĩ rằng họ tốt hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá cookie Thành phần...
Bánh nhung màu đỏ ẩm với một búp bê phô mai kem phong phú ở trung tâm - không cần phủ sương. Không quá ngọt và dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Một công thức bánh quy Na Uy tuyệt vời được tặng cho tôi bởi một người bạn quân đội cũ, những thứ này là mịn màng và tan chảy trong miệng bạn ngon. Thời gian chuẩn bị: 1 ngày 1 giờ Giờ nấu ăn: 5...