Dừa, thảo quả và ngôi sao sữa đặc trong món tráng miệng Ấn Độ siêu nhanh và dễ dàng này rất phù hợp để tặng quà.
Thành phần
2 cốc dừa dừa
1 (14 ounce) có thể làm ngọt sữa đặc không
2 pinches cardamom mặt đất
2 giọt chiết xuất vani
2 muỗng canh bột semolina (tùy chọn)
cốc dừa dừa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt 2 cốc dừa vào chảo và đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi nướng nhẹ, đảm bảo không đốt hoặc thay đổi màu, 2 đến 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đun một nồi nước đun sôi trên lửa lớn. Đặt lon sữa đặc chưa mở vào giữa nồi; Đun sôi trong 3 đến 4 phút. Loại bỏ bằng cách sử dụng kẹp; Để nguội một chút, khoảng 5 phút. Đổ vào dừa và thêm chiết xuất thảo quả và vani. Trộn đều. Để nguội đủ để xử lý, khoảng 5 phút.
Hình thành hỗn hợp thành những quả bóng nhỏ bằng cách sử dụng bàn tay dầu, vì hỗn hợp sẽ rất dính, thêm Semolina khi cần thiết nếu rất ướt và chảy.
Đặt dừa còn lại vào một cái bát nông hoặc trên đĩa. Cuộn ladoos trong dừa và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 18g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được truyền lại cho tôi từ em gái tôi. Đó là một ngày lễ hoàn hảo cho Giáng sinh hoặc lễ Phục sinh. Frost với đóng băng đường bánh kẹo yêu thích của bạn. Rắc thêm các đai ốc xắt nhỏ...
Đây là những chiếc bánh quy kỳ nghỉ lễ hội đã được gia đình chúng tôi yêu thích trong hơn hai mươi năm !! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 29 phút Tổng thời...
Brownies sô cô la fudgy với một vòng xoáy ngon của tahini ngọt ngào. Những chiếc bánh brownies này rất phong phú và ngon miệng và hoàn hảo với một muỗng kem. Để có kết quả tốt nhất, hãy làm lạnh...
Dâu tây tươi ngồi trên đỉnh một lớp vỏ bánh mì cho một món tráng miệng mùa xuân ngon (hoặc bất cứ lúc nào)! Những quán bar này có hương vị tuyệt vời ngay cả sau khi được làm lạnh-và thậm chí có thể...
Đây là phiên bản sorbet của tôi của một thức uống yêu thích - Pina Colada! Đó là kem, mát mẻ, dứa-coconutty và một món tráng miệng mùa hè tuyệt vời. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Tổng...