Dừa, thảo quả và ngôi sao sữa đặc trong món tráng miệng Ấn Độ siêu nhanh và dễ dàng này rất phù hợp để tặng quà.
Thành phần
2 cốc dừa dừa
1 (14 ounce) có thể làm ngọt sữa đặc không
2 pinches cardamom mặt đất
2 giọt chiết xuất vani
2 muỗng canh bột semolina (tùy chọn)
cốc dừa dừa, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
Hướng
Đặt 2 cốc dừa vào chảo và đun nóng trên lửa nhỏ cho đến khi nướng nhẹ, đảm bảo không đốt hoặc thay đổi màu, 2 đến 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt.
Đun một nồi nước đun sôi trên lửa lớn. Đặt lon sữa đặc chưa mở vào giữa nồi; Đun sôi trong 3 đến 4 phút. Loại bỏ bằng cách sử dụng kẹp; Để nguội một chút, khoảng 5 phút. Đổ vào dừa và thêm chiết xuất thảo quả và vani. Trộn đều. Để nguội đủ để xử lý, khoảng 5 phút.
Hình thành hỗn hợp thành những quả bóng nhỏ bằng cách sử dụng bàn tay dầu, vì hỗn hợp sẽ rất dính, thêm Semolina khi cần thiết nếu rất ướt và chảy.
Đặt dừa còn lại vào một cái bát nông hoặc trên đĩa. Cuộn ladoos trong dừa và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 288 | Calo |
| 18g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 288 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 16g | 78% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 59mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 119mg | 9% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 278mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này làm cho các cookie tốt nhất bạn từng có. Chúng ẩm, dai, và có hương vị tuyệt vời. Phục vụ: 30 Năng suất: 5 tá Thành phần 1 cốc bơ 1 cốc đường nâu đóng gói 1 chén đường trắng 2 quả...
Công thức bánh chuối kem chua này đến từ Đan Mạch với bà cố và ông cố của tôi khi họ đến Hoa Kỳ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 3...
Brownies không có gluten ngon mà nhanh chóng và dễ làm! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 brownies Thành...
Ẩm và ngon. Đó là một trong những người bạn yêu thích nhất trong số bạn bè và gia đình. Sử dụng một chảo 8x8 inch hoặc 4 chảo nhỏ. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 8x8 inch hoặc 4 chiếc lọ ổ bánh mì mini...
Siêu dễ dàng khi được thực hiện trong bộ xử lý thực phẩm của bạn. Hoàn hảo để mang đến một BBQ mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 16 Năng suất...