Những quán bar tuyệt vời có rất nhiều sự linh hoạt. Bạn có thể điều chỉnh công thức theo ý thích của bạn. Tuyệt vời cho việc đi bộ, những chuyến đi đường dài và cắm trại khi chúng lưu trữ tốt và giữ khá lâu - trừ khi bạn ăn tất cả! Sử dụng bất kỳ sự kết hợp của sô cô la chip, trái cây khô, dừa, hồ đào, lát hạnh nhân hoặc bất kỳ mẩu tin nào khác mà bạn muốn trong một thanh granola.
Thành phần
3 cốc yến mạch nấu ăn nhanh
1 (14 ounce) có thể làm ngọt sữa đặc không
2 muỗng bơ, tan chảy
1 chén dừa bong tróc
1 cốc hạnh nhân cắt lát
1 cốc chip sô cô la thu nhỏ
cốc quả nam việt quất khô ngọt
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo 9x13 inch.
Trong một bát lớn, trộn với nhau các yến mạch, sữa đặc, bơ, dừa, hạnh nhân, sô cô la khoai tây chiên và quả nam việt quất bằng tay của bạn cho đến khi được trộn đều. Nhấn phẳng vào chảo đã chuẩn bị.
-
Nướng trong 20 đến 25 phút trong lò đã được làm nóng trước, tùy thuộc vào mức độ bạn muốn chúng giòn. Màu nâu nhẹ chỉ xung quanh các cạnh sẽ cho bạn những thanh ẩm, dai. Để nguội trong 5 phút, cắt thành hình vuông sau đó để nguội hoàn toàn trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 179 | Calo |
| 8g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 179 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 38mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 64mg | 5% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 165mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi làm những điều này mỗi năm cho kỳ nghỉ. Luôn luôn tiện dụng để làm thêm cho ăn vặt sau này! Chúng tương đối nhanh chóng và dễ dàng để làm và hương vị tuyệt vời. Tôi yêu mùi của những thứ này...
Đây là một món nhúng ngon cho bánh quy! Một người bạn mang nó vào công việc, và nó luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 7...
Bia nhúng, được làm để đi với bánh quy. Có thể được thực hiện với bất kỳ loại bia, bao gồm cả bia không có cồn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 55 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục...
Tôi thích món khai vị này hoặc nóng hoặc lạnh. Nếu bạn yêu thích atisô và phô mai, bạn nên thưởng thức công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ...
Phục vụ quả bóng phô mai kem Philadelphia này vào những dịp đặc biệt với bánh quy lúa mì, khoai tây chiên và cần tây cắt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ...