Tôi thích món khai vị này hoặc nóng hoặc lạnh. Nếu bạn yêu thích atisô và phô mai, bạn nên thưởng thức công thức này.
Thành phần
2 (6,5 ounce) lọ trái tim atisô ướp, băm nhỏ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
4 quả trứng, đánh bại
cốc vụn bánh mì khô mịn
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon nước sốt tiêu nóng
2 cốc phô mai cheddar sắc nhọn
2 muỗng canh rau mùi tây tươi băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một chảo nướng vuông 9 inch.
Để ráo nước ướp từ 1 lọ atisô vào một cái chảo cỡ trung bình. Để ráo lọ thứ hai và loại bỏ ướp. Đun nóng ướp trong chảo cỡ trung bình. Thêm hành tây và tỏi và xào trong khoảng 5 phút.
Trong một bát có kích thước trung bình, kết hợp trứng, vụn bánh mì, muối, hạt tiêu, oregano và sốt tiêu. Từ từ trộn trong phô mai cheddar vụn, rau mùi tây và atisô. Trộn ướp với hành tây xào và tỏi vào hỗn hợp.
Mỡ một chảo nướng vuông 9 inch và đổ vào nội dung của bát.
Nướng trong khoảng 30 phút và để nguội ngắn gọn. Cắt thành hình vuông một inch và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 176 | Calo |
| 14g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 176 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 86mg | 29% |
| Natri 337mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 182mg | 14% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 63mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Việc nướng Tomatillos mang lại cho salsa này một hương vị khói tinh tế. Nếu bạn nhạy cảm với thực phẩm cay, hãy loại bỏ hạt ra khỏi ớt. Salsa này là hoàn hảo vừa là một sự nhúng cho chip taco và đến...
Tôi đã làm điều này như một sự thay thế cho nước sốt cà chua cho một chiếc bánh pizza topping, nhưng tôi nghĩ nó thậm chí còn tốt hơn vào ngày hôm sau khi nhúng. Lượng nguyên liệu tôi chỉ sử dụng chỉ...
Một món khai vị ngày derby đơn giản nhúng dì tôi, sống ở Louisville, đã tặng cho mẹ tôi hơn 50 năm trước. Phục vụ với bánh quy hoặc khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8...
Phô mai feta, cà chua khô và ô liu đen kết hợp với nhau như một trong những món ăn Hy Lạp đầy đủ này. Phục vụ nó trên các hình tam giác nướng bánh mì pita. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Những loại đậu phộng chiên không khí này là giòn, cay và mặn. Tôi thích chia chúng vào túi zip nhựa để làm việc như một bữa ăn nhẹ buổi chiều. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...