Đây là một công thức nhanh chóng cho nachos với các loại đậu tươi để phục vụ tại các cuộc họp mặt hoặc vào một ngày chủ nhật để xem bóng đá. Mọi người tôi đã phục vụ những điều này đã yêu họ.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 (10 ounce) Túi Tortilla hình bánh tortilla hình chữ nhật
8 ounces colby-monterey jack phô mai, cắt lát mỏng
1 (4 ounce) có thể cắt lát jalapeno
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp đậu tươi, bột tỏi, bột hành tây và thì là trong một bát; trộn đều.
Đổ bánh tortilla lên một tấm nướng trong một lớp. Muỗng đậu hỗn hợp trên chip tortilla. Top với Colby-Monterey Jack Cheese và Jalapeos.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 768mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một món khai vị bánh ngọt nhỏ miniature. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 3 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 60 tartlets Thành phần 2 tấm bánh...
Đây là một sự lây lan kem được nấu chín. Dì Erma Lee của tôi là một đầu bếp tuyệt vời. Hãy thoải mái điều chỉnh đường theo sở thích của bạn. Đây là một sự lây lan tuyệt vời cho bánh sandwich với súp...
Tôi tìm thấy công thức này khi đang đi du lịch đến Mexico. Đó là một món ăn nhẹ tuyệt vời mà giòn, có hương vị tuyệt vời, và rất lành mạnh. Con tôi thích điều này và chúng có thể giúp làm cho nó...
Đây là một bước ngoặt cay trên taquitos truyền thống. Các bếp chậm giúp công thức này dễ dàng, trong khi hương vị giữ cho mọi thứ thú vị! Ăn với kem chua, guacamole, hoặc nước sốt salad trang trại...
Những thứ này xuất hiện nhiều kem hơn những gì tôi đã làm sau đó, vì vậy những chiếc croquettes gà này giống như nước thịt gà chiên sâu hơn. Tuy nhiên, chúng ngon. Nếu bạn giảm lượng bơ và sữa, bạn...