Đây là một công thức nhanh chóng cho nachos với các loại đậu tươi để phục vụ tại các cuộc họp mặt hoặc vào một ngày chủ nhật để xem bóng đá. Mọi người tôi đã phục vụ những điều này đã yêu họ.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể làm cho đậu
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 (10 ounce) Túi Tortilla hình bánh tortilla hình chữ nhật
8 ounces colby-monterey jack phô mai, cắt lát mỏng
1 (4 ounce) có thể cắt lát jalapeno
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp đậu tươi, bột tỏi, bột hành tây và thì là trong một bát; trộn đều.
Đổ bánh tortilla lên một tấm nướng trong một lớp. Muỗng đậu hỗn hợp trên chip tortilla. Top với Colby-Monterey Jack Cheese và Jalapeos.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 341 | Calo |
| 18g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 341 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 32mg | 11% |
| Natri 768mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 88mg | 7% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Gần đây tôi đã phát trực tuyến rất nhiều chương trình nấu ăn của Anh, đó là những gì đã truyền cảm hứng cho điều này. Không chỉ những cái này trông và hương vị tuyệt vời, chúng còn rất rẻ để thực...
Queso Dip này sẽ không kéo dài ở bất kỳ bữa tiệc hoặc tập hợp nào, và tất cả các vị khách của bạn sẽ trở lại để biết thêm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ...
Công thức này xuất hiện sau nhiều năm thi đấu với gia đình và bạn bè trên Jalapeno nhồi bông hoàn hảo. Mang mô của bạn vì đây là nóng! Đi tốt với bia mùa hè tôi từ trang web này. Thời gian chuẩn bị...
Tìm hiểu làm thế nào để làm cho Marshmallow nhúng với công thức này. Điều này có thể phục vụ tám, nhưng bạn có thể thay đổi số lượng phù hợp với số lượng bạn đang nấu ăn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Nếu bạn là một fan hâm mộ của bia và phô mai như tôi, bạn sẽ thưởng thức món phô mai độc đáo và siêu dễ dàng này! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén...