Những cookie này là một protein nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
cốc roll yến mạch
chuối trung bình, nghiền
1 (.55 ounce) Gói hỗn hợp ca cao nóng không đường
SCOOP SOCOLATE HOOCID POTROTIN
1 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên
1 muỗng canh táo
muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Trộn yến mạch, chuối, hỗn hợp ca cao, bột protein, bơ đậu phộng, táo, và bột nở với nhau trong một bát.
Thả bột bằng thìa vào một tấm cookie, cách nhau 2 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng, và đặt xung quanh các cạnh, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu dễ dàng Chi Chi Dango Recipe. Trộn tất cả lại với nhau và đặt nó vào lò vi sóng! Đây là một công thức tuyệt vời để có những đứa trẻ làm và một điều trị dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Bánh sô cô la không bột này được làm bằng bột không chứa gluten là một món thích ứng của một chiếc bánh tôi đã ăn khi còn nhỏ. Thật dễ dàng, ẩm ướt và ngon miệng! Nếu trứng cũng nằm trong danh sách...
Đây là một trong những món tráng miệng thuần chay yêu thích của tôi. Kem hạt điều cũng có vị rất tuyệt, nhưng ném vào một số quả sung tươi và nó sẽ chết. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4...
Hãy tự mình và một vài người bạn trong một chuyến đi đến những hòn đảo đầy nắng trong trí tưởng tượng của bạn với nước trái cây tươi mát này và pop người lớn đầy rum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Đây là chiếc bánh táo của người yêu ngọt ngào. Các thành phần đáng ngạc nhiên làm cho chiếc bánh táo này nổi bật so với phần còn lại! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian...