Những cookie này là một protein nhanh chóng và dễ dàng.
Thành phần
cốc roll yến mạch
chuối trung bình, nghiền
1 (.55 ounce) Gói hỗn hợp ca cao nóng không đường
SCOOP SOCOLATE HOOCID POTROTIN
1 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên
1 muỗng canh táo
muỗng cà phê bột nở
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 300 độ F (150 độ C).
Trộn yến mạch, chuối, hỗn hợp ca cao, bột protein, bơ đậu phộng, táo, và bột nở với nhau trong một bát.
Thả bột bằng thìa vào một tấm cookie, cách nhau 2 inch.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng, và đặt xung quanh các cạnh, 10 đến 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 90 | Calo |
| 3g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 90 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 1mg | 0% |
| Natri 78mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 55mg | 4% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 180mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh kem; Phục vụ lạnh, nhưng với các loại gia vị và trái cây của một món tráng miệng mùa đông. Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 2 cốc nho khô 1 chén đường trắng...
Thưởng thức ba bữa ăn sáng yêu thích, ngũ cốc gạo và yến mạch-như một món ăn ngọt, giòn trong những chiếc bánh quy dễ dàng này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35...
Những thanh này là tuyệt vời và dễ làm. Hy vọng bạn thích họ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 15 Năng suất: Chảo 1 - 9x13 inch Thành phần 1 (18,25...
Đây là một trong những cookie yêu thích của tôi. Họ ngọt ngào và bơ và nghiện !! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 50 phút Phục vụ: 24...
Bánh quy sô cô la ngon, tan chảy trong miệng của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 cookie Thành phần...