Một công thức cơ bản dễ dàng cho bánh mì nguyên chất là tuyệt vời cho bánh sandwich và cho nướng!
Thành phần
Cup nước ấm (110 độ f/45 độ C)
1 muỗng canh trứng thay thế (tùy chọn)
2 muỗng canh dầu thực vật
2 muỗng canh đường
1 muỗng cà phê muối
1 chén bột bánh mì
1 chén bột mì nguyên chất
1 muỗng cà phê men tăng nhanh
Hướng
Hòa tan trứng thay thế trong nước ấm. Đặt tất cả các thành phần vào chảo của máy bánh mì theo thứ tự được đề xuất bởi nhà sản xuất. Chọn chu kỳ lúa mì nguyên và thời gian nướng thường xuyên; Nhấn Bắt đầu.
Sau 5 phút, kiểm tra cách nhào, nó có thể cần 1 muỗng bột hoặc 1 muỗng nước, tùy thuộc vào tính nhất quán. Sau khi bánh mì xong, cho phép thời gian nguội trên giá dây trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 65 | Calo |
| 3g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 65 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 198mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 4mg | 18% |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nếu bạn so sánh các thanh năng lượng sô cô la này với các thanh trái cây/hạt tương tự được bán tại cửa hàng, tôi nghĩ chúng có vị ngon hơn, vượt trội về mặt dinh dưỡng và có lẽ rẻ hơn để làm tại nhà...
Tôi đủ may mắn để sống trong một cộng đồng nhỏ có khu học chánh vẫn cho phép chúng tôi gửi đồ nướng nhà với con cái. Con gái tôi hiện đang học lớp 7, nhưng các bạn cùng lớp của cô ấy vẫn xin cô ấy để...
Một sherbet mâm xôi nhanh không có phiền phức. Quả mâm xôi hoang dã với hạt của chúng được loại bỏ được sử dụng cho món tráng miệng ngon tuyệt này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Đây là công thức của mẹ tôi, một loại bánh mì mà bà luôn làm trong Lễ Tạ ơn và Giáng sinh sẽ được sử dụng cho bánh sandwich trà với một miếng phô mai kem. Nhưng nó cũng có thể được tự ăn như một...
Gần đây tôi đã đăng ký một hộp Veggie CSA hàng tuần đã giới thiệu tôi với Kohlrabi. Đây là một cái gì đó khác với một loại rau không được sử dụng trong bất kỳ máy bánh mì tiêu chuẩn nào. Thời gian...