Món khai vị

Yêu (với) guacamole

Thời gian nấu: 15
Phần: 6

Tôi gọi đây là 'Fall in Love' guacamole vì mọi người tôi biết đã thử nó đã yêu guacamole. Nhanh chóng, dễ dàng, và gây nghiện! Thêm nhiều muối, nước cốt chanh hoặc rau mùi vào sở thích của bạn!

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 3 quả bơ, bóc vỏ và rỗ

  • 1 muỗng cà phê muối biển

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • 2 muỗng canh nước chanh tươi

  • cốc thái hạt lựu hành tây

  • 2 Roma (Plum) Cà chua, thái hạt lựu

  • 3 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ

  • 1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)

Hướng

  1. Mash bơ, muối biển, bột tỏi và nước cốt chanh trong một cái bát sử dụng một cái nĩa.

  2. Trộn hành tây, cà chua và rau mùi vào hỗn hợp bơ; Mùa với hạt tiêu cayenne.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

173 Calo
15g Mập
12g Carbs
3g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 173
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 15g 19%
Chất béo bão hòa 2g 11%
Natri 303mg 13%
Tổng số carbohydrate 12g 4%
Chế độ ăn kiêng 7g 26%
Tổng số đường 2g
Protein 3G
Vitamin C 16mg 79%
Canxi 19mg 1%
Sắt 4mg 23%
Kali 578mg 12%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Lumpia

Một Lumpia là một cuộn trứng Philippines. Lumpia được nhồi với tất cả các loại rau và gia vị ngon. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 20...

Maille Dijon Tôm khởi động

Tôm tươi với hành tây, ớt chuông và tỏi trong nước sốt mù tạt được phục vụ trên các loại thảo mộc vườn thơm trong khóa học khởi đầu dễ dàng này. Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng...

Kerris pha chế đồ ăn nhẹ ngọt ngào

Mọi người hỏi tôi khi nào tôi sẽ làm nhiều hơn về hỗn hợp đồ ăn nhẹ ngọt ngào này rất đơn giản. Trẻ em thích nó. Sô cô la trắng, (bất kỳ loại ngũ cốc nào), các loại hạt, bánh quy, quả nam việt quất...

Bánh sandwich Tea Party (phiên bản Puerto Rico)

Đây là một công thức cũ được truyền từ mẹ tôi; Dễ dàng, ngon, và trẻ em yêu chúng !! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 15 Năng suất: 30 bánh sandwich Thành phần 1 (12...

Trái tim atisô chiên

Trái tim atisô chiên giòn. Tốt nhất khi được phục vụ với phô mai Parmesan nghiền. Làm cho một món khai vị thực phẩm ngón tay tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 9 phút Tổng thời gian...