Tôi gọi đây là 'Fall in Love' guacamole vì mọi người tôi biết đã thử nó đã yêu guacamole. Nhanh chóng, dễ dàng, và gây nghiện! Thêm nhiều muối, nước cốt chanh hoặc rau mùi vào sở thích của bạn!
Thành phần
3 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh nước chanh tươi
cốc thái hạt lựu hành tây
2 Roma (Plum) Cà chua, thái hạt lựu
3 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Mash bơ, muối biển, bột tỏi và nước cốt chanh trong một cái bát sử dụng một cái nĩa.
Trộn hành tây, cà chua và rau mùi vào hỗn hợp bơ; Mùa với hạt tiêu cayenne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 15g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một salsa mùa hè siêu dễ dàng và rất tươi sử dụng bơ, ngô, ớt đỏ, hẹ, rau mùi và nước cốt chanh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Salad mùa hè trên một cây gậy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 8 quả dưa mật ong 16 Salami 24 lá em bé arugula 8 Kemee Tăm tre Hướng...
Công thức này cho salsa đóng hộp sử dụng tuyệt vời cà chua vườn tươi và ớt chuông. Hãy thử bàn tay của bạn tại Canning Salsa với công thức lớn này, đủ để kéo dài bạn suốt mùa đông, ngay cả khi bạn...
Những cuộn lưỡi liềm này làm một bữa trưa tuyệt vời hoặc bữa ăn nhẹ giữa ngày. Vì vậy, đa năng, bạn có thể trao đổi bất kỳ loại thịt nguội nào cho giăm bông và sử dụng bất kỳ loại phô mai nào bạn...
Kem, nhúng kem rau bina được nướng trong Reynold Wrap Pan Lining Paper để dễ dàng dọn dẹp. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 ngày 1 giờ Tổng thời gian: 1 ngày 1 giờ 15 phút Phục vụ: 14 Năng...