Tôi gọi đây là 'Fall in Love' guacamole vì mọi người tôi biết đã thử nó đã yêu guacamole. Nhanh chóng, dễ dàng, và gây nghiện! Thêm nhiều muối, nước cốt chanh hoặc rau mùi vào sở thích của bạn!
Thành phần
3 quả bơ, bóc vỏ và rỗ
1 muỗng cà phê muối biển
1 muỗng cà phê bột tỏi
2 muỗng canh nước chanh tươi
cốc thái hạt lựu hành tây
2 Roma (Plum) Cà chua, thái hạt lựu
3 muỗng canh rau mùi xắt nhỏ
1 Pinch Pepper, hoặc nhiều hơn để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Mash bơ, muối biển, bột tỏi và nước cốt chanh trong một cái bát sử dụng một cái nĩa.
Trộn hành tây, cà chua và rau mùi vào hỗn hợp bơ; Mùa với hạt tiêu cayenne.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 173 | Calo |
| 15g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 173 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 303mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 26% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 578mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một cái búng tay để thực hiện, những quả trứng, xúc xích, cheddar và tart salsa kiểu Tây Nam này là hoàn hảo cho brunch hoặc là món khai vị tiệc tùng. Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần...
Tôi đã tạo ra công thức này cho Chicken Cordon Bleu Bites để nhân đôi một số món khai vị mà tôi đã có vào mùa hè năm ngoái tại cửa hàng bán lẻ sữa nổi tiếng của Stew Leonard ở Connecticut. Chúng...
Bánh mì Parmesan garlicky này là tuyệt vời với hầu hết các món ăn Ý. Tôi đã nghĩ ra công thức tự mình. Nó có thể được nhân đôi khi cần thiết. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Đây là một biến thể tuyệt vời trên những quả trứng quỷ, tôi nghĩ là một sự bổ sung tuyệt vời cho Chủ nhật bóng đá - và chồng tôi đồng ý! Phục vụ với bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Bóng phô mai sô cô la này là một công tắc ngọt ngào từ những quả bóng phô mai truyền thống. Phục vụ với bánh quy graham hoặc bánh pact sô cô la. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ...