Giống như một suy đồi; Siêu ôn hòa và rất phong phú!
Thành phần
1 (15 ounce) có thể đậu đen, rửa sạch và thoát nước
cốc mật ong
cốc bột ca cao
cốc dầu dừa
2 quả trứng
muỗng cà phê bột nở
thìa muối
(8 ounce) Gói chip sô cô la bán ngọt ngào
1 (1,5 ounce) thanh kẹo sô cô la sữa, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Xay nhuyễn đậu đen, mật ong, bột ca cao, dầu dừa, trứng, bột nở và muối trong bộ xử lý thực phẩm cho đến khi mịn; Đổ vào một món nướng. Khuấy sô cô la chip vào hỗn hợp đậu đen và rắc sô cô la xắt nhỏ lên trên.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đỉnh khô và các cạnh đã bắt đầu kéo ra khỏi hai bên chảo, khoảng 35 phút. Để nguội ít nhất 10 phút trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 169 | Calo |
| 9g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 169 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 147mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 28mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 125mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là thực phẩm thoải mái miền Nam rất truyền thống luôn được nấu trong một bát lớn. Bà tôi đã truyền lại 'Cobbler Bowl' của cô ấy cho tôi rằng bà nhận được từ bà của mình. Thời gian chuẩn...
Thanh ngày ẩm ướt, kiểu cũ, có điểm nhấn bằng vỏ cam và một lớp phủ màu cam. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 48 Năng suất: 4 tá Thành phần cốc đường...
Một chiếc bánh cà phê mềm và dai-giống như bên trong của một chiếc bánh quy Snickerdoodle! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 9x13 inch...
Mẹ tôi sẽ làm những điều này khi chúng tôi còn trẻ! Họ rất ẩm! Bí mật là trong thức ăn trẻ em! Phục vụ: 24 Năng suất: Chảo 13 đến 9 x inch Thành phần 1 chén đường trắng Teaspoon Ground Cinnamon Chết...
Những đứa trẻ của tôi rất thích những chiếc bánh cupcake dễ thương được trang trí như Santas nhỏ cho Giáng sinh. Chúng thực sự dễ dàng trang trí và bạn có thể giúp con bạn giúp bạn. Thời gian chuẩn...