Công thức đầu tiên tôi tạo ra tất cả một mình. Một món tráng miệng tuyệt vời, dễ dàng và lành mạnh! Công thức này có thể dễ dàng được tùy chỉnh bằng cách thêm toppings mới theo thị hiếu yêu thích. Ăn uống với kem!
Thành phần
4 chuối, bóc vỏ và giảm một nửa theo chiều dọc
1 muỗng canh đường nâu
2 muỗng cà phê nước chanh
2 muỗng cà phê mật ong
nước sốt cam
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C). Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Sắp xếp chuối lên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc đường nâu, nước chanh, mật ong và nước cam lên chuối; Che với lá nhôm.
Nướng trong 5 phút. Hủy bỏ giấy bạc và tiếp tục nướng cho đến khi vàng nâu, khoảng 3 đến 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 148 | Calo |
| 1g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 148 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 3mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 15mg | 74% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 504mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản cá nhân của tôi là "Torta di mele" của Ý hoặc đơn giản là bánh táo. Nó sử dụng bột sắn, bột hạnh nhân và bột kiều mạch thay vì bột mì cho một chiếc bánh mộc mạc, lành mạnh...
Đây là một vị chua tuyệt vời là một điều trị tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào. Mẹ của bà tôi thường làm điều đó với mứt mơ tự làm; Nhưng nó hóa ra tuyệt vời với mọi loại mứt mà bạn tình cờ có xung quanh...
Tương tự như Fig Newtons. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 2 cốc Hình bảo tồn Cúp rút ngắn 2 quả trứng 1 chén đường trắng 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng cà phê chiết xuất vani muỗng cà phê...
Khá dễ dàng để thực hiện và chỉ đơn giản là hảo hạng. Hãy cẩn thận, những cookie này rất nghiện! Trẻ em sẽ yêu chúng. Họ có một hương vị bơ, hạt dẻ, giống như caramel. Không có thành phần đặc biệt...
Một sự thay đổi mới mẻ trên một món kem blackberry. Do rượu vang 1/2 cốc, món kem này sẽ không đóng băng. Phục vụ ra khỏi tủ đông càng sớm càng tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...