Đây là một công thức Phục sinh Dominican 100%. Hãy thử và bạn sẽ không hối tiếc. Phục vụ ấm hoặc lạnh với bánh quy sữa.
Thành phần
2 pound đậu đỏ khô
6 (3 inch) que quế
2 pound khoai lang trắng, bóc vỏ
3 cốc sữa
2 (12 ounce chất lỏng) Sữa bị bốc hơi
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
3 cốc đường trắng
1 cốc sữa đặc đặc làm ngọt
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
Teaspoon Ground Tinh hình, hoặc để nếm thử
1 cốc nho khô
4 muỗng cà phê bơ không ướp muối
2 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 nhúm đất gừng
Hướng
Đặt đậu và que quế vào một nồi lớn và thêm nước để phủ thêm 2 inch; đun sôi. Đun sôi trong 2 đến 3 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và để ngâm trong 1 giờ.
Cube khoai lang và đặt trong một nồi lớn. Che với nước muối và đun sôi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 20 phút. Làm khô hạn.
Xay nhuyễn đậu và nước ngâm với máy xay ngâm cho đến khi mịn. Vượt qua đậu pha trộn qua một cái chao.
Thêm sữa, sữa bay hơi và nước cốt dừa. Bật nhiệt vào trung bình và thêm đường, sữa đặc, quế, nhục đậu khấu và đinh hương. Nấu, khuấy đều thỉnh thoảng, trong 15 phút. Thêm khoai lang, nho khô, bơ, muối, vani và gừng. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu, khuấy mọi lúc, trong 15 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 353 | Calo |
| 8g | Mập |
| 62g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 30 | |
| Calo 353 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 62g | 23% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 192mg | 15% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 765mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh táo này là một lựa chọn tuyệt vời nếu trường học hoặc nhà thờ yêu cầu bạn mang món tráng miệng. Kiểu như bánh táo Hà Lan. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Chiếc bánh giống như tóc vàng này chứa đầy táo và được rưới với một lớp bơ đậu phộng ngọt ngào hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời...
Một chiếc bánh phô mai kem không nướng với chuối thái lát, đứng đầu với làm đầy bánh việt quất và kem đánh bông. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ...
Những món ăn sô cô la ngon lành, tan chảy trong miệng của bạn là một cách hoàn hảo để thưởng thức đồ ngọt mà không áp đảo chế độ ăn uống của bạn. Chúng là một sự phục vụ tốt của sự tốt lành của...
Công thức này sử dụng bánh pudding và bánh không có bánh Jell-O để làm một món tráng miệng dễ dàng và ẩm. Bánh này cũng tốt với chip bơ đậu phộng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...