Một trong những thứ yêu thích của tôi khi lớn lên là bánh mì Haiti ấm áp nhúng vào sô cô la nóng. Không dễ để tìm thấy bên ngoài New York hoặc Florida, vì vậy đây là hương vị của riêng tôi về nhà.
Thành phần
Cúp nước ấm
2 muỗng canh đường nâu
muỗng cà phê men khô hoạt động
1 cốc bột mì đa dụng
1 chén bột mì nguyên chất
3 muỗng canh rút ngắn
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng cà phê dầu thực vật, chia
Hướng
Khuấy nước và đường nâu với nhau trong một bát nhỏ. Rắc men đều trên bề mặt. Che bằng một miếng vải sạch và để đứng cho đến khi men mềm và tạo thành một bọt kem, khoảng 7 phút.
Trộn bột mì đa dụng, bột mì nguyên hạt, rút ngắn và muối với nhau trong một bát lớn cho đến khi rút ngắn được kết hợp kỹ lưỡng. Đổ hỗn hợp men; Trộn bằng tay hoặc thìa gỗ cho đến khi bột kết hợp với nhau.
Bụi một bề mặt làm việc phẳng với bột. Thuốc nhào cho đến khi mịn và giữ hình dạng của nó.
Mỡ nhẹ một bát lớn với 1 muỗng cà phê dầu thực vật. Thêm bột; Chuyển sang áo với dầu. Che bằng một miếng vải sạch và để tăng cho đến khi tăng gấp đôi, khoảng 35 phút.
Nhẹ nhàng đấm xuống bột để xì hơi. Bụi bề mặt công việc của bạn với nhiều bột hơn. Cuộn bột ra cho đến khi nó dày 1/3 inch. Gấp làm đôi và lăn ra một lần nữa. Lặp lại quá trình này 4 lần.
Đổ đầy một chảo nướng lớn với nước 1 inch và đặt nó lên giá dưới cùng của lò nướng. Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Mỡ nhẹ một chảo cuộn với 1 muỗng cà phê dầu thực vật. Cắt bột thành 9 miếng và đặt trên chảo mỡ. Che với một miếng vải sạch, ẩm; Hãy tăng lên cho đến khi sưng húp, khoảng 25 phút.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên mặt nước cho đến khi có màu nâu trên đầu, 15 đến 20 phút.
Ghi chú của Cook:
Bánh mì Haiti đích thực không sử dụng bột mì nguyên chất, nhưng tôi phải lấy một ít chất xơ trong đó.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
172 | Calo |
6g | Mập |
27g | Carbs |
4g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
Calo 172 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 6g | 7% |
Chất béo bão hòa 1g | 7% |
Natri 261mg | 11% |
Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
Tổng số đường 3g | |
Protein 4G | |
Canxi 11mg | 1% |
Sắt 2mg | số 8% |
Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt teriyaki siêu dễ dàng không có gluten làm cho món xào tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần Nước tương không chứa gluten (Tamari) 2 muỗng canh...
Đây là một trong những sáng tạo khác của tôi. Tôi đang lộn xộn trong nhà bếp và đây là những gì đã xảy ra. Tôi vẫn đang làm việc với nó nên tôi đang tìm kiếm phản hồi. Đây là nhiều hơn một món khai...
Một món ướp đẹp cho tất cả các loại thịt. Khi con trai tôi hỏi 'Cái gì vậy ?,' Bạn thân nhất của tôi nói 'đó là thịt im lặng và ăn nó'. Tên đã được đặt. Điều này rất linh hoạt. Điều...
Một trong những bữa tối thời thơ ấu yêu thích của tôi. Nhanh chóng và dễ dàng cho những đêm bận rộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6...
Sự chà linh đa năng này có thể được sử dụng trên tất cả các loại thịt BBQ của bạn và rất đơn giản để làm và lưu trữ. Hương vị mà nó mang lại cho thịt của bạn là phi thường: ngọt và khói với một chút...