Một trong những bữa tối thời thơ ấu yêu thích của tôi. Nhanh chóng và dễ dàng cho những đêm bận rộn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp nấm vàng có thể
1 (10 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
1 cốc cà chua đóng hộp
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
3 chén cốm khoai tây kích thước cắn (chẳng hạn như tots Tater)
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây với nhau trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy súp nấm, đậu xanh, cà chua, oregano, muối và hạt tiêu với hỗn hợp thịt bò; Đun sôi và đầu với cốm khoai tây. Đặt một nắp trên chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh và cốm khoai tây được làm nóng qua, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức cơ bản để nướng jalapeno mộc mạc hoặc bánh mì dưa chua trong nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Thời gian bổ sung: 2 giờ 50 phút Tổng thời gian: 5 giờ 5...
Bánh mì ngô ngọt-Được làm bằng các thành phần không chứa gluten, không biến đổi gen và không có hormone. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 37...
Đây là một món súp tầm ma màu xanh đậm dày đặc và ngon miệng. Làm cho nó khi Nettles xuất hiện tại các chợ nông dân vào mùa xuân. Hãy chắc chắn đeo găng tay khi xử lý Nettles hoặc họ sẽ chích ya! ...
Tôi đã không phát minh ra kỹ thuật làm mayonnaise bằng máy xay sinh tố, nhưng vì tôi không nhớ ai đã cho tôi xem, nên việc lấy tín dụng sẽ dễ dàng hơn. Nếu bạn chưa bao giờ nếm thử mayonnaise tự làm...
Những chiếc bánh mì tròn ngon lành này có thể được làm bắt đầu từ nhà sản xuất bánh mì và đơn giản đến mức bạn sẽ tự hỏi tại sao bạn không làm bánh mì tròn của riêng mình. Thời gian chuẩn bị: 15...