Một trong những bữa tối thời thơ ấu yêu thích của tôi. Nhanh chóng và dễ dàng cho những đêm bận rộn.
Thành phần
1 pound thịt bò xay
chén hành tây xắt nhỏ
1 (10,75 ounce) súp nấm vàng có thể
1 (10 ounce) Gói đậu xanh đông lạnh
1 cốc cà chua đóng hộp
1 muỗng cà phê oregano khô
thìa muối
1 hạt tiêu đen mặt đất
3 chén cốm khoai tây kích thước cắn (chẳng hạn như tots Tater)
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy thịt bò và hành tây với nhau trong chảo nóng cho đến khi nâu và vụn, 5 đến 7 phút; Để ráo nước và loại bỏ mỡ.
Khuấy súp nấm, đậu xanh, cà chua, oregano, muối và hạt tiêu với hỗn hợp thịt bò; Đun sôi và đầu với cốm khoai tây. Đặt một nắp trên chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa cho đến khi đậu xanh và cốm khoai tây được làm nóng qua, khoảng 15 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 293 | Calo |
| 16g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 293 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 878mg | 38% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 9mg | 46% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 398mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Hai thành phần là tất cả những gì bạn cần để đánh lên bột cho những bát bánh mì này. Tôi làm chúng cho súp nhưng họ cũng làm những bát tuyệt vời cho Dips lạnh. Công thức có thể dễ dàng được nhân đôi...
Vì vậy, kem và ngon - hương vị dâu tây thực sự xuất hiện trong bánh pho mát và lớp vỏ sô cô la và ganache hoạt động tuyệt vời với dâu tây. Bạn sẽ thích điều này! Thời gian chuẩn bị: 40 phút Thời...
Bánh quy ẩm, ngọt nhẹ chỉ là hoàn hảo cho bữa sáng hoặc một tách trà vào buổi chiều. Điều này gần như tôi có thể đến phiên bản tiệm bánh cửa hàng. Chồng tôi yêu thích những thứ này nhiều như cửa hàng...
Kem sữa hạnh nhân tự làm ngon đã sẵn sàng trong vòng chưa đầy 20 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần cốc sữa...
OMA của tôi đã từng làm món súp bơ này khi họ đến Canada lần đầu tiên và không có tiền. Nó đã được truyền lại cho tôi, và nó là một yêu thích của tất cả mọi người mà tôi đã làm! Thời gian chuẩn bị...