Công thức bánh ngô ẩm này được thực hiện lành mạnh hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo và ít đường hơn. Chúng tôi cũng đã thêm hạt ngô, cho sức khỏe và kết cấu tăng thêm!
Thành phần
6 muỗng bơ
1 chén bơ sữa ít chất béo
2 quả trứng
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê baking soda
1 chén ngô
1 chén bột mì trắng nguyên chất
thìa muối
1 chén ngô đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (175 độ C).
Làm nóng chảo sắt 9 inch trong lò trong 10 phút. Làm tan chảy bơ trong chảo và chải qua hai bên chảo. Đổ bơ thừa vào một bát lớn. Đánh bơ bơ và trứng vào bơ dư.
Trộn đường, baking soda, bột ngô, bột mì nguyên hạt và muối trong một bát khác. Treo hỗn hợp ngô và ngô đông lạnh vào hỗn hợp bơ sữa. Cạo hỗn hợp bánh ngô vào chảo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của chảo được ra sạch, 20 đến 25 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh ngô bơ sữa của bà .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Món tráng miệng không có sữa ngon tuyệt này có thể được làm quanh năm, chỉ cần trao đổi các loại bột. Đây là một cú hích với chiếc xe của tôi đến nỗi mọi người đều thề tôi đã lừa dối và sử dụng bột...
Bạn đã bao giờ ăn bỏng ngô caramel và nghĩ rằng "Điều này là tốt, nhưng tôi ước nó có những miếng thịt xông khói và tôi có thể chơi bắt với nó?" Chà, sau đó bạn sẽ thích món ăn dễ làm, ngọt...
Những thanh này có đầy đủ các hạt giòn, mầm lúa mì và yến mạch cuộn cho chất xơ và protein. Vì họ giữ tủ đông trong nhiều tháng, tôi thích lấy chúng ngay từ tủ đông và đóng gói chúng để ăn nhẹ trên...
Một món nhúng thơm và kem ngọt ngào cho trái cây đã chuẩn bị. Hãy thử phục vụ với chuối, dâu tây, kiwi hoặc loại dưa yêu thích của bạn. Sử dụng tăm để xiên các lát trái cây. Thời gian chuẩn bị: 5...
Nhìn phong phú và nếm tuyệt vời. Làm hôm nay và cắt giảm vào ngày mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ...