Công thức bánh ngô ẩm này được thực hiện lành mạnh hơn bằng cách sử dụng các sản phẩm sữa ít chất béo và ít đường hơn. Chúng tôi cũng đã thêm hạt ngô, cho sức khỏe và kết cấu tăng thêm!
Thành phần
6 muỗng bơ
1 chén bơ sữa ít chất béo
2 quả trứng
2 muỗng canh đường trắng
muỗng cà phê baking soda
1 chén ngô
1 chén bột mì trắng nguyên chất
thìa muối
1 chén ngô đông lạnh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (175 độ C).
Làm nóng chảo sắt 9 inch trong lò trong 10 phút. Làm tan chảy bơ trong chảo và chải qua hai bên chảo. Đổ bơ thừa vào một bát lớn. Đánh bơ bơ và trứng vào bơ dư.
Trộn đường, baking soda, bột ngô, bột mì nguyên hạt và muối trong một bát khác. Treo hỗn hợp ngô và ngô đông lạnh vào hỗn hợp bơ sữa. Cạo hỗn hợp bánh ngô vào chảo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của chảo được ra sạch, 20 đến 25 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của bánh ngô bơ sữa của bà .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 223 | Calo |
| 10g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 9 | |
| Calo 223 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 63mg | 21% |
| Natri 300mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 46mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 174mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bỏng ngô đậu phộng, caramelly này có vị gần với bản gốc. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị ở nhà và làm những món quà tuyệt vời! Đối với một lớp phủ dày hơn của caramel, hãy giảm bỏng ngô bật lên...
Một công thức gia vị đơn giản, ẩm và ngon mà cả gia đình sẽ yêu thích. Bánh mì gia vị Jamaica được thưởng thức tốt nhất với phô mai cheddar lâu năm. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5...
Dễ dàng làm nhưng ấn tượng để phục vụ, chiếc bánh brownie phong phú suy đồi này lấp đầy một lớp vỏ bánh quy ngọt và mặn được ngâm với caramel và ăn kèm với một loại kem. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những cánh gà rán không khí này được phủ một loại nước sốt trâu tự làm bốc lửa cho một bữa ăn nhẹ trong ngày làm hài lòng mà không có mớ hỗn độn! Không cần phải chiên sâu trong tất cả các loại dầu đó...
Đây là một công thức thực sự, thực sự dễ dàng cho bỏng ngô sô cô la trắng và kết quả là tuyệt vời. Tỷ lệ ngọt mặn là hoàn hảo! Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc túi goodie lễ hội. Thời gian chuẩn bị...