Hãy thử poppers jalapeo trong nồi chiên không khí với một vài nâng cấp hương vị. Bắt đầu với một chất làm đầy dựa trên sữa chua kiểu Hy Lạp, sau đó trộn vào phô mai, gia vị và các loại thảo mộc tươi cho poppers với khoảng 30 calo và 50 miligam natri.
Thành phần
Gói 1 (8 ounce)
cốc phô mai gouda vụn
sữa chua kiểu Hy Lạp Plain
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh gia vị Ý không muối
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound jalapeno ớt, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh bánh mì panko toàn bộ lúa mì
Hướng
Để làm đầy, khuấy cùng nhau phô mai kem, gouda, sữa chua, oregano, gia vị Ý và tỏi trong một cái bát.
Chuyển điền vào túi đường ống (được trang bị một đầu) hoặc một túi nhựa nhỏ có khóa kéo và cắt ra một góc. Ống lấp đầy vào mỗi nửa hạt tiêu. Đặt panko vào một món ăn nhỏ. Nhúng ớt, làm đầy các cạnh xuống, trong panko để áo khoác. Áo khoác nhẹ panko với bình xịt nấu ăn.
Làm nóng preder không khí đến 375 độ F (190 độ C). Ớt lạnh không khí, panko đứng lên và làm việc theo lô khi cần thiết, cho đến khi mềm và nâu nhạt, khoảng 8 phút. F bạn thích, trang trí với thêm các loại thảo mộc tươi.
Ghi chú của Cook:
Đối với một phiên bản thân thiện với trẻ em, thay thế 12 ounce Mini Bell Peppers cho Peppers Jalapeo.
Giữ ấm cho poppers nấu chín trong lò 200 độ F (200 độ C) trong khi làm cho các đợt còn lại không khí.
Biến thể:
Parmesan Parsley Poppers : Parmesan + Parsley + tỏi gia vị
Poppers Manchego Chili-Lime: Manchego + Cilantro + Chusi-Lime Nêm
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 3G | |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Không tốn kém, dễ dàng và không có vấn đề !!! Dì của tôi đã làm điều này cho chúng tôi khi chúng tôi lớn lên và bây giờ tôi làm nó cho gia đình. Dấu hiệu của sự ngọt ngào làm cho nó trở thành một đứa...
Aoli vôi này là một lớp phủ đa năng cho bất cứ thứ gì. Các hương vị là sáng và rối. Tôi đã sử dụng công thức này trong nước sốt xà lách trộn, như một món ăn cho bánh mì kẹp thịt gà tây và tacos cá...
Bước đột phá của tôi vào các biến thể Scone đã có một bước ngoặt phức tạp khác; Yêu từng lượt trên đường đi! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời...
Bánh mì chim này là một mặt hàng chủ lực tuyệt vời để có; Khi bạn cần một điều trị nhanh chóng, hãy rã đông một vài trong số những quả bóng này. Ngoài việc làm mềm khoai lang trong lò vi sóng, công...
Sử dụng bơ hơi cay, hương vị này cho các loại thịt nướng với hương vị Latin. Thịt hàng đầu ngay từ vỉ nướng với một muỗng canh hoặc lâu hơn. Làm cho ngày sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...