Hãy thử poppers jalapeo trong nồi chiên không khí với một vài nâng cấp hương vị. Bắt đầu với một chất làm đầy dựa trên sữa chua kiểu Hy Lạp, sau đó trộn vào phô mai, gia vị và các loại thảo mộc tươi cho poppers với khoảng 30 calo và 50 miligam natri.
Thành phần
Gói 1 (8 ounce)
cốc phô mai gouda vụn
sữa chua kiểu Hy Lạp Plain
1 muỗng canh oregano tươi băm nhỏ
1 muỗng canh gia vị Ý không muối
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 pound jalapeno ớt, giảm một nửa và hạt giống
2 muỗng canh bánh mì panko toàn bộ lúa mì
Hướng
Để làm đầy, khuấy cùng nhau phô mai kem, gouda, sữa chua, oregano, gia vị Ý và tỏi trong một cái bát.
Chuyển điền vào túi đường ống (được trang bị một đầu) hoặc một túi nhựa nhỏ có khóa kéo và cắt ra một góc. Ống lấp đầy vào mỗi nửa hạt tiêu. Đặt panko vào một món ăn nhỏ. Nhúng ớt, làm đầy các cạnh xuống, trong panko để áo khoác. Áo khoác nhẹ panko với bình xịt nấu ăn.
Làm nóng preder không khí đến 375 độ F (190 độ C). Ớt lạnh không khí, panko đứng lên và làm việc theo lô khi cần thiết, cho đến khi mềm và nâu nhạt, khoảng 8 phút. F bạn thích, trang trí với thêm các loại thảo mộc tươi.
Ghi chú của Cook:
Đối với một phiên bản thân thiện với trẻ em, thay thế 12 ounce Mini Bell Peppers cho Peppers Jalapeo.
Giữ ấm cho poppers nấu chín trong lò 200 độ F (200 độ C) trong khi làm cho các đợt còn lại không khí.
Biến thể:
Parmesan Parsley Poppers : Parmesan + Parsley + tỏi gia vị
Poppers Manchego Chili-Lime: Manchego + Cilantro + Chusi-Lime Nêm
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 63 | Calo |
| 4g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 63 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Protein 3G | |
| Kali 97mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Quả nam việt quất và gia vị và trái cây, còn gì nữa? Đây là một món ăn phụ tuyệt vời trong bất kỳ dịp nào. Phục vụ ướp lạnh trong lọ tương ớt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ...
Một loại nước sốt mù tạt kem với một kết cấu phong phú hoàn hảo với thịt lợn. Chúng tôi đã luôn sử dụng điều này trên Ham với bữa tối Giáng sinh của chúng tôi ... một yêu thích của gia đình, và một...
Salad này luôn luôn là một hit. Mọi người đều thích nó! Có thể được làm lạnh 2 đến 3 giờ trước khi phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành...
Sử dụng công thức bánh nướng xốp nam việt quất này để làm bánh nướng xốp nam tính từ đầu với một điểm nhấn cam quýt nhẹ, nhờ vỏ cam và nước cam. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Thêm sự thay đổi này vào Thổ Nhĩ Kỳ Lễ Tạ ơn của bạn sẽ 'ooh' và 'aah' khách của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ...