Tôi bắt đầu cố gắng làm bánh brownies khỏe mạnh và kết thúc với chiếc bánh sô cô la ẩm và khỏe mạnh này!
Thành phần
Cup Agave Nectar
Cup unweetened Applesauce
cốc đường thô
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu hướng dương
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột ca cao không đường
chén bột dừa
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 cốc zucchini vụn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một món nướng 9x13 inch với giấy da.
Đánh bại mật hoa agave, táo, đường thô, trứng, dầu hướng dương và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Đánh bột mì đa dụng, bột ca cao, bột dừa, baking soda và muối với nhau trong một bát khác. Thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp táo và khuấy cho đến khi kết hợp.
Gấp zucchini và quả óc chó thành hỗn hợp táo cho đến khi bột được trộn đều. Trải bột thành món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa bánh sạch, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 6g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 370mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức bánh bí ngô sử dụng bí ngô vườn tươi. Được phục vụ tốt nhất hầu như không ấm áp, với kem mới đánh bông trên mỗi khẩu phần. Sử dụng bí ngô còn lại trong bất kỳ công thức nào kêu gọi bí...
Đây là một cách tuyệt vời để có thể có quả việt quất cho một chiếc bánh nhanh chóng và dễ dàng. Nó gần như giống hệt với việc làm đầy bánh đóng hộp tốn kém được tìm thấy trong cửa hàng tạp hóa. Thời...
Chúng mềm hơn so với sự đa dạng trong cửa hàng, và chúng thậm chí còn ngon hơn! Chỉ 10 phút để thực hiện. Phục vụ: 12 Năng suất: 2 tá Thành phần 2 muỗng bơ, làm mềm cốc bột ca cao không đường 3 cốc...
Một công thức tốt cho cà rốt còn sót lại từ nước ép. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 32 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 30 cookie Thành phần Nấu ăn 2 cốc bột mì đa dụng 1...
Mẹ tôi đã chia sẻ công thức này cho bánh quy trộn bánh gia vị với tôi, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ nó với những người khác. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20...