Tôi bắt đầu cố gắng làm bánh brownies khỏe mạnh và kết thúc với chiếc bánh sô cô la ẩm và khỏe mạnh này!
Thành phần
Cup Agave Nectar
Cup unweetened Applesauce
cốc đường thô
2 quả trứng, đánh bại
1 muỗng canh dầu hướng dương
2 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 cốc bột mì đa dụng
cốc bột ca cao không đường
chén bột dừa
1 muỗng cà phê baking soda
1 muỗng cà phê muối
2 cốc zucchini vụn
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một món nướng 9x13 inch với giấy da.
Đánh bại mật hoa agave, táo, đường thô, trứng, dầu hướng dương và chiết xuất vani với nhau trong một bát lớn. Đánh bột mì đa dụng, bột ca cao, bột dừa, baking soda và muối với nhau trong một bát khác. Thêm hỗn hợp bột vào hỗn hợp táo và khuấy cho đến khi kết hợp.
Gấp zucchini và quả óc chó thành hỗn hợp táo cho đến khi bột được trộn đều. Trải bột thành món nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được nhét vào giữa bánh sạch, 25 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 6g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 370mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 27mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 197mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một sa mạc Nigeria được yêu thích với trẻ em ở mọi lứa tuổi. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 14 Năng suất: 14 cookie Thành phần 1 cốc dừa không đường...
Pomanders là những chiếc bánh sô cô la có một không hai, không nướng. Công thức này đã được lưu truyền từ nhiều thế hệ trong gia đình chúng tôi. Như một truyền thống, bà đã tạo ra những người đàn ông...
Món tráng miệng phong phú, ngon miệng và sang trọng này là một món ăn thoải mái tuyệt vời vào một đêm mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 15 phút...
Một yêu thích của miền Nam thực sự, đây là một chiếc bánh cờ tuyệt vời với hương vị tart của chanh. Bà cố của tôi đã cho tôi công thức này và tôi làm nó mỗi năm cho ngày lễ. Chiếc bánh này phải được...
Đây là một chiếc bánh Bundt đầy tuyệt vời với Frosting Inside! Nó luôn luôn là một yêu thích trong bữa tối mang theo và potlucks. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung...