Một ly sinh tố bí ngô hoàn hảo cho bất cứ lúc nào. Ánh sáng, khỏe mạnh và tốt cho bạn. Không đường!
Thành phần
1 cốc sữa đậu nành vani nhẹ
cốc bí ngô xay nhuyễn
6 khối băng
1 quả chuối nhỏ
1 muỗng bột vani vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 Pinch Pumpkin Pie Spice, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa đậu nành vani, bí ngô xay nhuyễn, băng, chuối, bột protein vani, quế xay và gia vị bánh bí ngô trong máy xay; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Được đặt theo tên của quê hương của nhà máy chưng cất Jack Daniels, sự pha trộn sảng khoái của rượu whisky, nước lon chanh, ba giây và hỗn hợp chua là nước chanh cho những người trưởng thành. Thời...
Một loại slush nhiệt đới, hương vị, có cồn, đóng gói một cú đấm! Phục vụ 2 muỗng trong ly với soda chanh chanh. Bạn sẽ muốn giữ cái này khỏi những đứa trẻ! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Mùa hè này Sipper có thể tùy chỉnh. Ra khỏi Rosemary? Hãy thử bạc hà hoặc hiền triết. Không phải là người uống rượu tequila? Vodka cũng hoạt động tốt. Hoặc làm cho nó trở thành một mocktail và thay...
Băng nghiền, và rất nhiều trong số đó, là chìa khóa cho điều này và những cú đập khác. Đó là những gì, trong những ngày trước khi đông lạnh, đã làm cho phong cách cocktail này có vẻ rất hấp dẫn. Một...
Công thức trà gia vị này đã được truyền lại từ bà cố của tôi và vẫn là một yêu thích của gia đình. Những ngày lễ chính thức bắt đầu với những bài hát mừng Giáng sinh và trà gia vị nóng bỏng thoải mái...