Một ly sinh tố bí ngô hoàn hảo cho bất cứ lúc nào. Ánh sáng, khỏe mạnh và tốt cho bạn. Không đường!
Thành phần
1 cốc sữa đậu nành vani nhẹ
cốc bí ngô xay nhuyễn
6 khối băng
1 quả chuối nhỏ
1 muỗng bột vani vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 Pinch Pumpkin Pie Spice, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa đậu nành vani, bí ngô xay nhuyễn, băng, chuối, bột protein vani, quế xay và gia vị bánh bí ngô trong máy xay; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Sữa lắc này là một cái gật đầu với một trang trại/nhà hàng bò sữa địa phương cung cấp một loại sữa lắc Eggnog bạc hà. Peppermint tăng cường sữa lắc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Tùy biến tuyệt vời đến một ly cocktail sidecar cổ điển! Trang trí với chanh xoắn hoặc nêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần Cup bị nghiền...
Khách du lịch Mỹ ở Ý đã phổ biến Campari và cocktail Vermouth ngọt ngào này. Về cơ bản, đó là một Negroni, trừ đi con octan gin. Tốt đẹp cho một ngụm buổi chiều tại một quán cà phê ở Rome. Hoặc thậm...
Đồ uống hoàn hảo cho những người yêu thích sushi !! Sử dụng một loại rượu sâm banh chất lượng tốt để có kết quả tốt nhất. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Một công thức trà ngọt đơn giản mà bất cứ ai cũng có thể làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 gallon...