Một ly sinh tố bí ngô hoàn hảo cho bất cứ lúc nào. Ánh sáng, khỏe mạnh và tốt cho bạn. Không đường!
Thành phần
1 cốc sữa đậu nành vani nhẹ
cốc bí ngô xay nhuyễn
6 khối băng
1 quả chuối nhỏ
1 muỗng bột vani vani
Teaspoon Ground Cinnamon
1 Pinch Pumpkin Pie Spice, hoặc để nếm thử (tùy chọn)
Hướng
Kết hợp sữa đậu nành vani, bí ngô xay nhuyễn, băng, chuối, bột protein vani, quế xay và gia vị bánh bí ngô trong máy xay; xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 191 | Calo |
| 2g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 191 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 315mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 12g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 7mg | 35% |
| Canxi 176mg | 14% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 452mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Mangorita này làm cho một loại bơ xoài lấy cảm hứng từ Mexico. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 2 (1,5 chất lỏng ounce) Jiggers tequila 1 (1,5 chất...
Dựa trên công thức Punch Tea Punch của tôi, đây là một cách nhanh chóng và dễ dàng để làm một thức uống bình người lớn tuyệt vời cho những đêm mùa hè nóng bỏng đó! Bạc hà và rượu rum làm cho loại...
Công thức Punchcat Punch này gần như bạn có thể nhận được cú đấm được phục vụ tại chuỗi thức ăn nhanh Mexico Chiquito ở Little Rock, Arkansas. Cú đấm của họ là một cú đấm trái cây nhiệt đới tốt nhất...
Peepsmoothies là tốt nhất cho một thức uống mát mẻ, ngon miệng. Chọn nước ép đông lạnh và PEEPS của bạn một cách cẩn thận để phối hợp màu sắc. Bạn có thể sử dụng bất kỳ nước ép đông lạnh nào cô đặc. ...
Một phát súng vodka được truyền với một liều xi -rô cây thích tự do. Nó bắt đầu như một trò đùa say xỉn, sau đó nó lan truyền như cháy rừng! Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục...