Đây là một sinh tố tuyệt vời nếu bạn đang tìm kiếm thứ gì đó có sức khỏe tim mạch và giàu oxy hóa!
Thành phần
1 cốc quả việt quất
cốc nước ép lựu
Cup Yogurt kiểu Hy Lạp ít béo
cốc sữa tách mỡ
cốc roll yến mạch
Cup Chất ngọt Sucralose hạt (như Splenda)
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Hướng
Trộn quả việt quất, nước ép lựu, sữa chua, sữa, yến mạch, chất làm ngọt và quế với nhau trong máy xay cho đến khi mịn, khoảng 2 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 238 | Calo |
| 3g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 238 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 4mg | 1% |
| Natri 50mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 230mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Tuyệt vời cho các bữa tiệc trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 phần ăn Thành phần 1 kem vani 2 pint màu cam sherbet 1 (16 ounce) có thể đồ uống có...
Đây là một loại rượu rum loại sinh tố phong phú, nhẹ nhàng, mùa hè. Đó là sở thích của chồng tôi kể từ khi chúng tôi bắt đầu uống đồ uống này. Bây giờ anh ấy đang làm nó cho chúng tôi! Hãy cẩn thận ...
Sangria màu hồng vui nhộn và ngon tuyệt này là tuyệt vời cho brunch hoặc vòi hoa sen. Tôi luôn nhận được hàng tấn yêu cầu cho công thức này, và màu hồng cùng với dâu tây rất vui vẻ! Phục vụ với nêm...
Có nhiều húng quế hơn tôi có thể sử dụng nên tôi đã đưa ra sinh tố này. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại quả mọng và kết quả sẽ luôn luôn ngon. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục...
Con la Moscow này với tỷ lệ 2-1 của bia gừng so với vodka tương tự như một ly cocktail tối và bão nhưng được làm bằng vodka thay vì rượu rum. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...