Nước sốt jerk jamaica cay này được làm bằng ớt habanero chile và các loại gia vị và nguyên liệu có sẵn khác. Phục vụ với gà.
Thành phần
1 hành lá xanh, băm nhỏ
cốc dầu đậu phộng
Giấm cốc
3 muỗng canh đất liền
3 ớt Habanero
1 (1 inch) miếng gừng tươi, gọt vỏ
5 tép tỏi, bóc vỏ
2 Limes, nước ép
cốc đường nâu sẫm
2 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh hạt tiêu đen toàn bộ
1 muỗng canh quế mặt đất
Hướng
Trộn màu xanh lá cây, dầu đậu phộng, giấm, ủ, ớt habanero, gừng, tỏi, nước cốt chanh, đường nâu, húng tây, nước tương, sốt cà chua, hạt tiêu, và quế trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 28g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì Soda Ailen của dì tôi mà tất cả chúng ta đều yêu thích. Gia đình từ nút chai quận. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Đây là một sự thay thế sống động hơn nhiều cho nước sốt nam việt quất đơn giản và là một trong những món ăn yêu thích của tôi. Tôi mua Quinces (màng) tại một cửa hàng tạp hóa Mexico địa phương. Nó...
Bánh mì ngô miền Nam thực sự: giòn, không đường, và đủ khô để hút tất cả độ ẩm ra khỏi miệng của bạn! Phục vụ nóng với bơ, xi-rô, đậu mắt đen-bạn quyết định! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Pizza khoai tây nghiền là pizza phủ khoai tây nghiền thay vì nước sốt. Tôi đã mô hình hóa điều này sau một chiếc bánh pizza mà tôi có tại một nhà hàng có tên The Willoughby Brewing Company. Nếu bạn...
Mọi người đều thích món ăn thịt có hương vị này! Nó có vị thậm chí còn hâm nóng tốt hơn vào ngày hôm sau! Vụn bánh mì Ý, bột ớt và tỏi băm nhỏ (tôi sử dụng loại đóng chai) cho bánh thịt này một chút...