Nước sốt jerk jamaica cay này được làm bằng ớt habanero chile và các loại gia vị và nguyên liệu có sẵn khác. Phục vụ với gà.
Thành phần
1 hành lá xanh, băm nhỏ
cốc dầu đậu phộng
Giấm cốc
3 muỗng canh đất liền
3 ớt Habanero
1 (1 inch) miếng gừng tươi, gọt vỏ
5 tép tỏi, bóc vỏ
2 Limes, nước ép
cốc đường nâu sẫm
2 muỗng canh húng tây tươi xắt nhỏ
2 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh sốt cà chua
1 muỗng canh hạt tiêu đen toàn bộ
1 muỗng canh quế mặt đất
Hướng
Trộn màu xanh lá cây, dầu đậu phộng, giấm, ủ, ớt habanero, gừng, tỏi, nước cốt chanh, đường nâu, húng tây, nước tương, sốt cà chua, hạt tiêu, và quế trong máy xay sinh tố cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 355 | Calo |
| 28g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 355 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Natri 553mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 25mg | 124% |
| Canxi 122mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 354mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là phiên bản nước sốt làng Mexico của tôi. Phục vụ trên burritos, với khoai tây chiên, hoặc bất cứ thứ gì khác mà bạn thích nước sốt Mexico. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời...
Đây là một món ướp tuyệt vời cho thịt lợn, thịt gà và bít tết. Gia đình tôi yêu nó như là một cú đá nhỏ. Thêm lựa chọn thịt của bạn, và ướp trong 3 đến 4 giờ trước khi nướng. Thời gian chuẩn bị: 1...
Những chiếc bánh nướng xốp này có được tên của họ từ quả dâu tây thái lát trên đỉnh giống như một trái tim. Hoàn hảo cho ngày lễ tình nhân hoặc khi bạn có quá nhiều dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 20...
Tôi làm điều này theo từng đợt lớn và phạm sai lầm đưa ra các lọ của nó cho bạn bè. Bây giờ tôi không thể giữ đủ nó xung quanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 8...
Một món tráng miệng đẹp mắt biện minh cho thời gian cần thiết để làm cho nó. Công thức có thể được giảm một nửa cho các nhóm nhỏ hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian...