Những chiếc vỏ taco keto này được làm từ gà! Tôi muốn làm một chiếc vỏ taco không có carb và đưa ra công thức này-và nó rất ngon! Một điểm cộng khác là protein của bạn đã ở trong lớp vỏ. Chúng tôi đứng đầu với rau diếp, hành tây, cà chua, phô mai, bơ và salsa.
Thành phần
1 (12,5 fl oz) có thể ức chế ức gà (như Trader Joe's)
2 quả trứng lớn
cốc phô mai cheddar hun khói
1 muỗng cà phê hỗn hợp gia vị taco, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Thoát nước gà đóng hộp kỹ, lấy nhiều độ ẩm nhất có thể. Trải gà lên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi sấy khô, khoảng 10 phút.
Chuyển gà vào một cái bát. Tăng nhiệt độ lò lên 500 độ F (260 độ C).
Trộn trứng, phô mai cheddar và gia vị taco vào thịt gà.
Scoop 4 thậm chí gò hỗn hợp lên cùng một tấm nướng. Làm phẳng thành các vòng tròn cỡ tortilla.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, 8 đến 10 phút.
Mẹo công thức
Sử dụng bất kỳ loại phô mai cheddar mà bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 252 | Calo |
| 15g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 252 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Cholesterol 165mg | 55% |
| Natri 637mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 150mg | 12% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Nướng tỏi trong nồi chiên không khí để có một cách dễ dàng để thêm hương vị vào nhiều món ăn. Sau khi rang, đinh hương dễ dàng bật ra khỏi vỏ giấy của chúng và mềm như bơ. Hãy thử trải trên bánh mì...
Muối gia vị này rất ngon được rắc lên thịt hoặc rau trước khi nướng. Công thức làm đủ để lưu trữ và sử dụng sau này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 19 Năng suất: 19 muỗng...
Những món thịt gà hoặc thịt bò này rất dễ làm với chỉ năm thành phần. Tôi đã làm những vết cắn ngon lành này cho những con chó của tôi trong hơn 20 năm và chưa có khiếu nại! Những món ăn này là tuyệt...
Công thức này cho Fondant Marshmallow là một cách rất dễ dàng (và một chút dính) để tạo ra một cây kẹo mềm ngon. Thật tuyệt khi sử dụng trên bánh, cookie hoặc chỉ cho những đứa trẻ của bạn chơi cùng...
Nếu bạn không có bột bánh mua ở cửa hàng, chỉ cần sử dụng nó và sử dụng nó thay thế! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 6...