Nướng tỏi trong nồi chiên không khí để có một cách dễ dàng để thêm hương vị vào nhiều món ăn. Sau khi rang, đinh hương dễ dàng bật ra khỏi vỏ giấy của chúng và mềm như bơ. Hãy thử trải trên bánh mì hoặc bánh quy giòn, hoặc sử dụng cho bánh mì nướng tỏi.
Thành phần
1 đầu tỏi
giấy nhôm
1 muỗng cà phê dầu ô liu thêm dịch
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 380 độ F (190 độ C).
Cắt phần trên ra khỏi đầu tỏi và đặt trên một miếng giấy nhôm vuông. Mang lá lên và xung quanh tỏi. Đổ dầu ô liu lên trên và nêm muối và hạt tiêu. Đóng đầu của giấy bạc trên tỏi, tạo ra một túi.
Không khí chiên cho đến khi tỏi mềm, 16 đến 20 phút. Mở túi giấy bạc rất cẩn thận, vì hơi nước nóng sẽ thoát ra.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 32 | Calo |
| 1g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 32 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 148mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 58mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Thưởng thức công thức lắc và nướng tuyệt vời này, không có gluten mà bạn và con bạn sẽ thưởng thức nhiều như sản phẩm có tên thương hiệu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...
Những món dưa chua sous vide này rất giòn và sẽ tồn tại ít nhất một năm. Mọi người luôn hỏi tôi khi nào tôi sẽ làm lại cho họ. Id nói công thức này làm đủ để lấp đầy một bình cỡ gallon; Tuy nhiên...
Những chiếc vỏ taco keto này được làm từ gà! Tôi muốn làm một chiếc vỏ taco không có carb và đưa ra công thức này-và nó rất ngon! Một điểm cộng khác là protein của bạn đã ở trong lớp vỏ. Chúng tôi...
Nước muối gà tây đơn giản này hoạt động qua đêm để đảm bảo gà tây của bạn ẩm ướt, ngon ngọt và đầy hương vị ngon miệng! Sử dụng nước muối dễ dàng này trên một con gà tây tươi, không phải vào một...
Tôi sử dụng những loại đậu xanh ngâm bánh mì và bơ này trong Bloody Marys thay vì gậy cần tây, và chúng luôn luôn là một hit! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 12...