Thưởng thức công thức lắc và nướng tuyệt vời này, không có gluten mà bạn và con bạn sẽ thưởng thức nhiều như sản phẩm có tên thương hiệu.
Thành phần
cốc đá ngô
6 muỗng canh bột gạo nâu
2 muỗng canh hạnh nhân mặt đất
2 muỗng paprika hun khói
1 muỗng bột tỏi
1 muỗng đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê muối biển, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê tiêu đen, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon húng quế khô
Teaspoon húng tây khô, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 pinch khô hương thảo
1 pinch tiêu chile khô
Hướng
Kết hợp bột ngô, bột gạo nâu, hạnh nhân, ớt bột, bột tỏi, đường, muối, hạt tiêu, oregano, húng quế, húng tây, hương thảo, và hạt tiêu ớt với nhau trong một túi nhựa lớn có thể định hình lại.
Lời khuyên
Thay thế bất kỳ loại bột không chứa gluten nào khác cho bột lúa hoặc bột gạo nâu, nếu muốn.
Hạnh nhân mặt đất được bao gồm cho màu sắc. Chất thay thế quả óc chó, hồ đào, hạt phỉ hoặc teff cho hạnh nhân, nếu muốn.
Để sử dụng cho thịt gà, thịt lợn, hoặc thịt bò, đổ hỗn hợp vào túi có thể nối lại nặng với thịt, lắc để phủ đều. Đặt thịt phủ lên đĩa nướng và nướng theo loại và số lượng thịt. Ví dụ, Bake Chicken Drumstick ở 400 độ F (200 độ C) cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 50 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 27 | Calo |
| 1g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 27 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 36mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ướp lấy cảm hứng từ Caribbean tuyệt vời cho gà rất hoàn hảo để nướng thịt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 muỗng canh Thành phần cốc nước cốt...
Những món dưa chua sous vide này rất giòn và sẽ tồn tại ít nhất một năm. Mọi người luôn hỏi tôi khi nào tôi sẽ làm lại cho họ. Id nói công thức này làm đủ để lấp đầy một bình cỡ gallon; Tuy nhiên...
Những hành tây này là ngọt ngào và tart. Chúng là tuyệt vời như một gia vị cho một miếng thịt gà nướng hoặc trên đầu bánh mì kẹp thịt ngon nhất của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Giấy kho thịt bò phong phú. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 5 giờ 35 phút Tổng thời gian: 6 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cốc Thành phần 6 pound súp thịt bò 1 hành tây lớn 3 cà rốt...
Những củ cải chua ngọt này rất nhanh và dễ làm. Bạn sẽ muốn đồ ăn nhẹ trên chúng ra khỏi bình. Chúng có hương vị hơn nhiều so với những củ cải cắt lát nhạt nhẽo mà bạn thấy trong các quán salad nhà...