Các thanh carb thấp với sự cân bằng tốt của bánh ngọt cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc một bữa ăn nhẹ. Những đứa trẻ cũng sẽ yêu chúng!
Thành phần
Nấu ăn
Vỏ trái đất:
2 cốc bột hạnh nhân
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như swerve), hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
Chất làm đầy cranberry:
2 cốc quả nam việt quất tươi
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như swerve), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước cam
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
Teaspoon Arrowroot bột
Cúp hồ đào băm nhỏ
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên.
Đổ bột hạnh nhân, chất làm ngọt, bơ tan chảy và chiết xuất hạnh nhân cho lớp vỏ trong một bát vừa và trộn đều. Đặt 1/3 hỗn hợp để sử dụng sau này để đứng đầu Streusel. Nhấn còn lại 2/3 hỗn hợp vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng một phần, khoảng 5 phút. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Kết hợp quả nam việt quất, chất làm ngọt, nước cam, vỏ cam và bột mũi tên trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi trên lửa vừa; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để nhỏ lửa cho đến khi tất cả các quả nam việt quất đã xuất hiện, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội trong khoảng 5 phút. Trải nam việt quất lên trên lớp vỏ.
Khuấy hồ đào và quế vào hỗn hợp vỏ còn lại, trộn cho đến khi kết hợp. Rắc Streusel lên lên trên hỗn hợp nam việt quất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 30 phút. Lấy ra khỏi lò và nguội hoàn toàn trước khi cắt vào thanh, 30 phút đến 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế các loại quả khác, như quả việt quất hoặc trái cây bạn chọn.
Bạn có thể sử dụng quả nam việt quất đông lạnh thay vì tươi, và xanthan hoặc guar gum thay vì bột mũi tên, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 14g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh không bột rất phong phú làm với nhiều sô cô la. Một loại ganache mượt mà kết thúc nó với sự tốt đẹp của sô cô la phong phú hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2...
Bánh chuối này là tuyệt vời khi bạn có những quả chuối màu nâu thêm đó! Và thành phần bí mật: Graham Cracker Crumbs. Vanilla wafer vụn cũng có vị tuyệt vời. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là những chiếc bánh kem trông ngon miệng hoặc eclairs chứa đầy kem đánh bông và phủ sô cô la tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12...
Ở phía nam, bánh khoai lang là một mặt hàng chủ lực trong số nhiều người mặc dù có 100 biến thể. Đây là công thức mà cả mẹ và bà tôi đã sử dụng trong nhiều năm. Ngay cả người chồng kén chọn của tôi...
Một món kem dâu tây dễ dàng nhưng ngon miệng để làm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 cốc dâu đông lạnh...