Các thanh carb thấp với sự cân bằng tốt của bánh ngọt cho bữa sáng, món tráng miệng hoặc một bữa ăn nhẹ. Những đứa trẻ cũng sẽ yêu chúng!
Thành phần
Nấu ăn
Vỏ trái đất:
2 cốc bột hạnh nhân
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như swerve), hoặc nhiều hơn để nếm thử
6 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
Chất làm đầy cranberry:
2 cốc quả nam việt quất tươi
Cup chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (như swerve), hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup nước cam
1 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
Teaspoon Arrowroot bột
Cúp hồ đào băm nhỏ
Teaspoon Ground Cinnamon
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo nướng 8x8 inch bằng bình xịt nấu ăn và đặt sang một bên.
Đổ bột hạnh nhân, chất làm ngọt, bơ tan chảy và chiết xuất hạnh nhân cho lớp vỏ trong một bát vừa và trộn đều. Đặt 1/3 hỗn hợp để sử dụng sau này để đứng đầu Streusel. Nhấn còn lại 2/3 hỗn hợp vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng một phần, khoảng 5 phút. Hủy bỏ và đặt sang một bên.
Kết hợp quả nam việt quất, chất làm ngọt, nước cam, vỏ cam và bột mũi tên trong một cái chảo nhỏ. Đun sôi trên lửa vừa; Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để nhỏ lửa cho đến khi tất cả các quả nam việt quất đã xuất hiện, khoảng 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội trong khoảng 5 phút. Trải nam việt quất lên trên lớp vỏ.
Khuấy hồ đào và quế vào hỗn hợp vỏ còn lại, trộn cho đến khi kết hợp. Rắc Streusel lên lên trên hỗn hợp nam việt quất.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đặt, khoảng 30 phút. Lấy ra khỏi lò và nguội hoàn toàn trước khi cắt vào thanh, 30 phút đến 1 giờ.
Ghi chú của Cook:
Hãy thoải mái thay thế các loại quả khác, như quả việt quất hoặc trái cây bạn chọn.
Bạn có thể sử dụng quả nam việt quất đông lạnh thay vì tươi, và xanthan hoặc guar gum thay vì bột mũi tên, nếu được ưa thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 156 | Calo |
| 14g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 156 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 11mg | 4% |
| Natri 31mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 32mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây có lẽ là những chiếc bánh quy không có gluten tốt nhất mà tôi từng làm. Không phải phấn, nhưng nhai. Tôi đã không thử làm những thứ này không có trứng, nhưng điều đó có thể hoạt động. Tôi làm một...
Shortbread là cookie cơ bản nhất có! Công thức này sử dụng bơ thật và đường nâu cho hương vị không thể cưỡng lại. Khi bánh quy mát, bạn có thể nhúng chúng vào sô cô la tan chảy nếu bạn thích. Thời...
Bánh quy bí ngô này với công thức Chip sô cô la trắng đã được dì của tôi trao cho tôi. Dễ dàng thực hiện và mọi người yêu thích nó. Phần khó nhất là không ăn tất cả chúng trong khi bạn đang nướng...
Tốt cho bữa sáng hoặc món tráng miệng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm cốc...
Một khoảnh khắc tan chảy kỳ diệu của niềm vui phong nguyên chất pha trộn với sự tốt lành của bơ đậu phộng trong một chiếc bánh ngon, ẩm ướt với một loại bơ đậu phộng hạt dẻ. Bạn thậm chí có thể thêm...