Được làm bằng bơ thực vật và swerve, những thanh bơ đậu phộng này phù hợp với chế độ ăn keto. Không cần làm bánh mà làm cho các thanh này nhanh chóng và dễ làm.
Thành phần
Bơ dựa trên thực vật (như bơ crock Country)
1 cốc erythritol bánh kẹo '
1 cốc cracker graham cracker
cốc bơ đậu phộng
1 cốc sô cô la đen (như Lily's)
2 muỗng bơ đậu phộng kem
Hướng
Lay một chảo vuông 8 inch bằng giấy da, mở rộng các đầu trên các cạnh của chảo.
Bơ dựa trên thực vật lò vi sóng trong 45 giây hoặc cho đến khi tan chảy. Thêm đường của bánh kẹo, Crumbs cracker graham và 1/2 cốc bơ đậu phộng; trộn đều. Nhấn vào đáy của chảo đã chuẩn bị.
Chip sô cô la lò vi sóng và 2 muỗng bơ đậu phộng trong 45 giây. Khuấy và tiếp tục lò vi sóng trong khoảng thời gian 20 giây cho đến khi tan chảy. Đổ hỗn hợp bơ peanut graham cracker và trải bằng một loại thìa bù cho đến khi mịn.
Làm lạnh cho đến khi bán cứng, khoảng 30 phút. Ghi điểm lớp sô cô la bằng một con dao để lớp sô cô la không bị nứt khi cắt vào thanh. Làm lạnh cho đến khi chắc chắn, khoảng 30 phút nữa.
Lấy món tráng miệng ra khỏi chảo bằng cách kéo trên giấy giấy da mở rộng; Cắt vào thanh.
Ghi chú của Cook:
Nếu bạn không ăn kiêng keto, những thanh này có thể được làm bằng bơ thật và đường bột thật.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 182 | Calo |
| 14g | Mập |
| 25g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 182 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Natri 147mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 25g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 107mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cookie Super Chocolaty có một màu đỏ đẹp và một số bit nhai. Tốt cho quà tặng ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 72...
Những chiếc bánh sô cô la ngon có vị như bánh brownies. Chúng giòn ở bên ngoài, mềm mại và mờ nhạt ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 48...
Một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho bất kỳ hương vị của taffy bạn có thể nghĩ ra! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 40 mảnh Thành...
Tôi đã tạo ra công thức bánh bí ngô cay này cho một cuộc thi. Tôi không thắng, nhưng bạn bè và gia đình thích nó với men. Bánh này là tuyệt vời mà không có rau quả hoặc men rượu rum, nhưng nó là một...
Tìm kiếm công thức brownie không gluten hoàn hảo? Không tìm đâu xa! Hãy thử những chiếc bánh sô cô la tuyệt vời này tan chảy trong miệng của bạn. Không cần phải có bột không có gluten hoặc hỗn hợp...