Những bánh tortilla keto không có hạt thấp và không có hạt này được chuyển thể từ blog GNOM-GNOM là hoàn hảo cho đêm Taco hoặc Fajita tiếp theo của bạn. Thật dễ dàng và nhanh chóng để làm, và chúng có vị như bánh tortillas thực sự!
Thành phần
1 cốc bột hạnh nhân
3 muỗng canh bột dừa
2 muỗng cà phê nướu xanthan
1 muỗng cà phê bột nở
1 nhúm muối
2 muỗng cà phê giấm táo
1 trứng lớn
3 muỗng canh nước
Nấu ăn
Hướng
Kết hợp bột hạnh nhân, bột dừa, kẹo cao su xanthan, bột nở và muối trong bát của một bộ xử lý thực phẩm; xung cho đến khi kết hợp tốt. Đổ giấm táo vào hỗn hợp và trộn cho đến khi mịn. Đánh trứng và nước trong một bát nhỏ; Thêm hỗn hợp trứng vào bộ xử lý thực phẩm, 1 muỗng cùng một lúc và trộn cho đến khi một quả bóng bột dính được hình thành.
Đặt bột lên bề mặt rắc bột hạnh nhân và nhào cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Bọc bột trong bọc nhựa và để nó đứng trong 10 phút.
Chia bột thành 8 quả bóng bằng nhau; Lăn mỗi quả bóng vào một đĩa 5 inch giữa 2 tờ giấy giấy da.
Đun nóng một cái chảo sắt trên lửa vừa cao và dầu mỡ bằng bình xịt nấu ăn. Đặt đĩa bột vào chảo nóng chỉ trong 5 giây; Lật nó ngay lập tức bằng thìa và nấu cho đến khi vàng nhẹ, khoảng 40 giây. Lật và nấu trong 40 giây nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 9g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 21mg | 7% |
| Natri 117mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 80mg | 6% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 9mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Muffin Glory Morning truyền thống, được điều chỉnh để làm cho nó đau lòng và ngon hơn. Một nửa số chất béo, ít đường, bột mì nguyên chất và hạt lanh được cải thiện muffin mà không có ai...
Frittata cổ điển của Ý này sử dụng cả hoa zucchini và zucchini, tự hào với vô số hương vị mùa hè. Nó rất ấm áp hoặc ở nhiệt độ phòng, điều này làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho các bữa...
Bắt đầu nước dùng gà có hương vị này bằng cách nướng thịt gà trước, sau đó sử dụng tất cả thịt tối để củng cố nước dùng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ 45 phút Thời gian bổ sung: 10...
Không có nồi hơi kép, không máy xay sinh tố, và VA-VA-VOOM! Hollandaise ngoại lệ này là tuyệt vời trên măng tây hoặc trứng benedict, và một sự bổ sung tuyệt vời cho cá hồi hoặc cá khác. Gutsy đủ để...
Bỏ đi lấy ra với món gà teriyaki và mì mì nhanh này được làm bằng nước sốt teriyaki tự làm! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Thành phần 1 pound...