Phục vụ sinh tố trái cây này trong ly cao với ống hút.
Thành phần
1 cốc nước cam
2 kiwis, bóc vỏ và cắt lát
3 chuối chín, cắt lát
3 vòng dứa
cốc nước ép dứa không đường
2 cốc đá nghiền
Hướng
Trong máy xay sinh tố, trộn nước cam với nhau, kiwi, chuối, dứa và nước ép dứa cho đến khi được trộn đều. Đổ hỗn hợp vào một bình.
Đặt đá vào máy xay, sau đó đổ hỗn hợp trái cây lên băng. Quá trình cho đến khi băng được trộn với nước ép trái cây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 1g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự pha trộn tuyệt vời của nước ép tuyệt vời với bữa sáng hoặc bất cứ lúc nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 tứ quý nước táo 1 cốc...
Frappuccino sữa hạnh nhân này là một thức uống cà phê nhẹ, đông lạnh có thể dễ dàng thích nghi. Tôi đã thay thế Starbucks qua cà phê hòa tan cho các bức ảnh espresso, và đôi khi tôi thêm một số ít sô...
Tinh thần này mất một số thời gian chờ đợi, nhưng nếu bạn làm nó trong mùa việt quất, bạn có thể thưởng thức hương vị của những quả mọng tươi trong cái chết của mùa đông! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Dưa hấu này được phục vụ trên băng nghiền. Nó có vị tuyệt vời và rất mới mẻ trong những ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 45...
Cú sút núm vú trơn trượt này là một cảnh quay cồn ngọt ngào, ngọt ngào cho các bữa tiệc hoặc gặp gỡ. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 1 Thành phần chất lỏng ounce...