Phục vụ sinh tố trái cây này trong ly cao với ống hút.
Thành phần
1 cốc nước cam
2 kiwis, bóc vỏ và cắt lát
3 chuối chín, cắt lát
3 vòng dứa
cốc nước ép dứa không đường
2 cốc đá nghiền
Hướng
Trong máy xay sinh tố, trộn nước cam với nhau, kiwi, chuối, dứa và nước ép dứa cho đến khi được trộn đều. Đổ hỗn hợp vào một bình.
Đặt đá vào máy xay, sau đó đổ hỗn hợp trái cây lên băng. Quá trình cho đến khi băng được trộn với nước ép trái cây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 144 | Calo |
| 1g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 144 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 6mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 65mg | 323% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 478mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Vượt qua một phiên bản trinh nữ của cocktail yêu thích của bạn ở dạng sinh tố! Trang trí với thân cây cần tây, gậy cà rốt và/hoặc lát vôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...
Sô cô la nóng ngon có vị như cookie bạc hà mỏng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần cốc đường trắng cốc hỗn hợp ca cao...
Bây giờ bạn cũng có thể làm rượu mùi tuyệt vời này ở nhà và đưa nó cho bạn bè của bạn cho những ngày lễ. Điều này rất ngon với kem và trên đá. Phục vụ: 20 Năng suất: 2 1/2 quarts Thành phần 6 cốc...
Đẹp cho các cuộc tụ họp lớn, hoặc chỉ để có trong thời tiết ấm áp. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 20 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce chất lỏng) có thể đông...
Được làm bằng tất cả các hương vị của sô cô la nóng, thức uống cà phê đá này chắc chắn sẽ làm mát bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cà phê đá Thành phần...