Dễ dàng, nhẹ và bánh kếp phù hợp với xi -rô và trái cây tươi.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng canh bột nở
thìa muối
1 cốc sữa
cốc bơ đậu phộng
1 quả trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Rây bột, đường, bột nở và muối với nhau trong một cái bát.
Kết hợp sữa, bơ đậu phộng, trứng và dầu trong một bát lớn. Gấp trong hỗn hợp bột nhẹ nhàng cho đến khi bột được trộn đều.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 2 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 202 | Calo |
| 10g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 7 | |
| Calo 202 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 30mg | 10% |
| Natri 669mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 295mg | 23% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức granola rất dễ làm rất ngon và món ăn nhẹ ngon nhất từ trước đến nay. Tất cả các cô gái tại văn phòng của tôi đều ăn món này với sữa chua mỗi ngày. Thật tuyệt vời! Nếu bạn không có...
Đây là nỗ lực đầu tiên của tôi tại Polenta. Tôi thích nó, nhưng chính mẹ tôi là Sandie, người thực sự yêu nó. Chúng tôi luôn ăn nó với mứt blackberry tự làm vào cuối tuần. Bạn có thể thay thế mứt yêu...
Grammie thân yêu của tôi đã làm bánh gừng vào một buổi sáng và anh trai tôi và tôi đến, đói! Cô thay đổi công thức một chút, đặt nó lên vỉ nướng và kết quả là công thức ngon này. Mùi nấu ăn luôn đưa...
Ngay cả những người làm bánh nhỏ nhất cũng có thể giúp loại bỏ những cuộn quế lễ hội này cho một bữa sáng ngày lễ (hoặc tặng cho bạn bè hoặc hàng xóm). Chuẩn bị bột, để người trợ giúp của bạn chọn từ...
Những chiếc bánh nướng cam Cranberry này được làm bằng bơ sữa cho một kết cấu mềm, bong tróc. Một lớp men màu cam Zesty mang lại cho họ thêm một hương vị cam quýt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...