Bữa ăn sáng chủ nhật yêu thích của gia đình tôi là bánh quy và nước sốt dễ dàng và dễ dàng của tôi. Một buổi sáng, tôi quyết định tăng gấp đôi đợt nước sốt xúc xích và thử một công thức mới - bánh quy và bánh pizza nước thịt! Hoàn toàn tuyệt vời. Bây giờ gia đình tôi yêu cầu điều này cũng giống như bánh quy và nước thịt tiêu chuẩn. Công thức gọi khoảng một nửa lượng nước sốt được thực hiện; Chúng tôi hoặc làm hai pizza với nó, hoặc đóng băng phần còn lại cho một ngày sau đó!
Thành phần
1 (16 ounce) Đóng gói xúc xích ăn sáng
cốc bột mì đa dụng
2 cốc sữa
hạt tiêu đen cho nếm
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
1 (12 inch) lớp pizza nướng sẵn
Nấu ăn
6 quả trứng
Cốc sữa
1 cốc phô mai cheddar vụn, hoặc như mong muốn
Hướng
Đun nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa. Nấu và khuấy xúc xích trong chảo nóng cho đến khi nâu, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và loại bỏ mỡ. Khuấy trong bột cho đến khi hòa tan; Thêm 2 cốc sữa. Thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nước sốt đạt đến tính nhất quán mong muốn, khoảng 10 phút. Nỗi hấp dẫn với hạt tiêu đen.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C).
Đặt lớp vỏ pizza trên một tấm nướng; Chải với dầu ô liu. Trải 1/2 nước sốt lên dầu ô liu.
Xịt một cái chảo lớn bằng bình xịt nấu ăn; Làm ấm trên lửa vừa cao. Đánh trứng và 1/4 cốc sữa với nhau trong một bát. Đổ vào chảo; Nấu và khuấy cho đến khi trứng được đặt, khoảng 5 phút.
Bánh pizza hàng đầu với trứng cuộn và phô mai cheddar.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ màu nâu vàng và đỉnh là sủi bọt, 10 đến 15 phút.
Mẹo công thức
Nướng trong lò theo các hướng dẫn trên lớp vỏ pizza của bạn.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm nước sốt xúc xích đủ cho 2 công thức nấu ăn. Lượng nước sốt thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 482 | Calo |
| 28g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 482 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 36% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 201mg | 67% |
| Natri 984mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 238mg | 18% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Sau khi thử và điều chỉnh một số công thức bánh kếp khác nhau, tôi rất hài lòng với món này. Các yến mạch thêm kết cấu, chuối làm cho chúng ngọt ngào, và bữa ăn hạnh nhân thêm protein và độ giòn tinh...
Một món tráng miệng truyền thống của Trung Quốc tương tự như bánh pudding gạo. Tám kho báu đề cập đến 8 thành phần bổ dưỡng khác nhau đi vào nó. Theo truyền thống, nó được ăn trong Lễ hội LABA (ngày...
Tôi có một công thức bánh mì chuối được thử nghiệm dài, đó là một trong những bà tôi từng làm. Tôi đã thay đổi nó để thêm một ít cam dừa và quýt. Tôi đã đưa họ đi làm và mọi người nói rằng họ thật...
Đây là một sự thay đổi nhẹ hơn trên một món thịt hầm ăn sáng ngon miệng cho người có ý thức carb và người ăn chay! Phục vụ ngay lập tức hoặc làm lạnh qua đêm và phục vụ vào ngày hôm sau! Thời gian...
