Đây là những món khai vị bông cải xanh nhỏ tuyệt vời được định hình thành những quả bóng được nướng (không phải chiên). Chúng cũng có thể được thực hiện trước thời hạn và đóng băng. Có thể được phục vụ ấm áp hoặc lạnh. Luôn luôn là một hit với công ty.
Thành phần
2 (10 ounce) Gói bông cải xanh băm nhỏ
6 quả trứng
2 muỗng canh hành tây băm khô
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
Teaspoon gia cầm gia cầm
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
2 cốc vụn bánh mì khô
cốc bơ thực vật
Cốc sữa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nấu bông cải xanh theo chỉ dẫn gói. Để ráo nước, và mát mẻ.
Trong một bát lớn, đánh trứng với nhau, hành tây, rau mùi tây, gia cầm gia cầm, muối và hạt tiêu. Khuấy trong vụn bánh mì, phô mai Parmesan, bơ thực vật và sữa. Trộn trong bông cải xanh cuối cùng. Để hỗn hợp đứng trong khoảng 10 phút. Nó nên đặc, nhưng nếu không, thêm một chút vụn bánh mì. Cuộn hỗn hợp thành những quả bóng nhỏ, và sắp xếp trên một tấm nướng mỡ.
Nướng trong 15 đến 20 phút trong lò đã được làm nóng trước, cho đến khi chắc chắn và nướng nhẹ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 8g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 60mg | 20% |
| Natri 296mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 17mg | 83% |
| Canxi 106mg | số 8% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi đã làm những hạt dẻ ngon này vào mỗi Giáng sinh, và chúng là một món ăn thực sự! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ 15 phút Tổng thời gian: 8 giờ 50 phút...
Hummus ớt đỏ rang này rất dễ làm trong một bộ xử lý thực phẩm với đậu xanh, nước chanh và tahini để ngâm hoặc lây lan ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 18 Năng suất...
Phiên bản Lite này của guacamole có thể được sử dụng như một món khai vị ngon với chip tortilla, hoặc thêm như một topping vào các công thức nấu ăn Tex-Mex yêu thích của bạn. Sử dụng nhiều nước cốt...
Tôi đã thấy một chiếc bánh sandwich Bosnia được làm bằng bánh mì Lepinja, xúc xích evapii và kajmak trên một chương trình truyền hình. Tôi không thể tìm thấy một công thức kajmak trên trang web này...
Công thức thay đồ nữ thần màu xanh lá cây này là kem, herby và ngon. Nó không chỉ là món salad yêu thích của tôi mà còn là một trong những món ăn yêu thích của tôi. Bạn có thể điều chỉnh độ axit với...