Bánh mì nhanh chóng này được đặt theo tên của Núi Logan trong Yukon. Nó dày đặc và đầy ắp các chất dinh dưỡng, hoàn hảo để đi bộ đường dài hoặc cắm trại. Thay đổi công thức theo những gì trong tủ! Bất kỳ loại trái cây khô hoặc các loại hạt có thể được thay thế cho những loại trong công thức.
Thành phần
1 chén bột mì nguyên chất
1 chén bột không có mục đích
1 cốc yến mạch cuộn
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê muối
2 quả trứng
cốc mật ong
Cup Molasses
1 cốc táo
Chết dầu thực vật
1 cốc nho khô
Cup hạt hướng dương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ hai chảo nướng vuông 9 inch.
Trong một bát lớn, khuấy cùng bột, yến mạch, đường nâu, bột nở và muối. Trong một bát riêng, khuấy trứng với nhau, mật ong, mật đường, táo và dầu; Đổ vào hỗn hợp bột và khuấy cho đến khi pha trộn tốt. Trộn trong nho khô và hạt hướng dương. Chia đều bột giữa các chảo đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi ngọn lò xo trở lại khi ấn nhẹ, khoảng 45 phút. Làm mát trong chảo trong ít nhất 10 phút.
Cắt mỗi chảo thành 18 hình vuông hoặc thanh. Bọc các mảnh riêng lẻ và lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 132 | Calo |
| 4g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 132 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 87mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cần làm một cái gì đó với tất cả những dưa chuột từ khu vườn của bạn? Đây là một loại bánh mì hạt ẩm, ngon với các loại gia vị bạn có thể thay đổi theo sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Công thức Cowboy Caviar này là một món salad Texas ngon được làm bằng đậu đen và đậu pinto thay vì đậu mắt đen. Ăn kèm với khoai tây chiên kiểu bánh mì nướng như một món khai vị tiệc tuyệt vời. Thời...
Nanna Towgood của tôi đã làm bánh mì chuối máy xay sinh tố này trong hơn 40 năm, và đó là một món ăn yêu thích của gia đình - ẩm ướt, hương vị và đúng mức ngọt ngào. Bạn có thể thay thế sô cô la chip...
Mặn và ngọt với một giòn! Dễ dàng thay thế các loại sô cô la và/hoặc bơ đậu phộng khác nhau. Các loại hạt là một bổ sung tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung...
Lòng nấm cục sô cô la nóng được làm bằng bánh quế nilla, hỗn hợp ca cao sô cô la đen, pudding, reddi-wip và marshmallows cuộn và phủ bằng các miếng trắng tan chảy. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Thời...