Công thức muffin cholesterol thấp này rất dễ dàng và ngon miệng.
Thành phần
Xịt nấu ăn dầu thực vật
1 chén bột mì đa dụng, chia
1 cốc quả việt quất tươi
1 lòng trắng trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
cốc sữa tách mỡ
2 muỗng canh bơ thực vật, tan chảy
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (205 độ C). Sử dụng thuốc xịt dầu thực vật để bôi mỡ hộp muffin 12 cup. Để qua một bên.
Trộn 1/4 chén bột với quả việt quất và đặt sang một bên.
Đánh nhẹ lòng trắng trứng và dầu thực vật nhẹ trong một cái bát. Khuấy trong sữa và bơ thực vật tan chảy.
Trộn với nhau 1 1/4 chén bột, đường, bột nở và muối trong một bát riêng. Rây hỗn hợp thành phần khô trên hỗn hợp lòng trắng trứng. Khuấy chỉ đủ lâu để làm ẩm bột. Người đánh bóng sẽ trông sần nhưng không vượt qua. Gấp trong quả việt quất.
Đổ đầy mỗi hộp muffin 2/3 đầy đủ với bột. Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 127 | Calo |
| 3g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 127 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 160mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 48mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho bánh quy! Tôi khuyên bạn nên phục vụ những thứ này như một món khai vị với cá hồi hun khói, chanh và nang. Những chiếc bánh quy này có thể được phục vụ với mỗi bữa...
Đây là một trong những công thức yêu thích của tôi. Cá hồi nướng được phủ một hỗn hợp đơn giản của nước sốt hàu và nước sốt salad. Tôi luôn làm nó cho các bữa tiệc và phục vụ nó với khoai tây nugget...
Công thức gia đình cũ. Tuyệt vời để đứng đầu trên trứng hoặc về bất kỳ bánh sandwich nào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ Tổng thời gian: 7 giờ 30 phút Phục vụ: 112 Năng suất: 7 pint...
Apple xay nhuyễn là một món ăn đầu tiên tuyệt vời cho em bé. Sử dụng một loại táo ngọt hơn thay vì một loại bánh tart để bạn không cần phải thêm bất kỳ loại đường nào. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Frosting phong phú, tuyệt vời trên bánh quy gia vị chuối. Phục vụ: 48 Năng suất: 5 cốc Thành phần cốc bơ 4 cốc rây bánh kẹo 'đường Cốc sữa 1 muỗng cà phê chiết xuất vani Hướng Trong một bát đánh...