Hầu hết các compote kêu gọi lượng đường quá mức, làm cho chúng khá nhiều calo. Công thức này tận dụng các thành phần tự nhiên cho phép, vì sự tốt đẹp đơn giản của sự ngọt ngào của dâu tây để tỏa sáng. Điều này có thể được sử dụng như một món kem topping, hoặc topping cho bánh kếp, bánh quế hoặc bánh mì nướng Pháp. Hãy thoải mái sử dụng nó trong bánh ngọt.
Thành phần
2 cốc dâu tây, được rửa, Hull và quý
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa thấp. Thêm dâu tây, mật ong và chanh và nghiền nát với một chiếc chopper thức ăn cầm tay hoặc máy nghiền khoai tây. Đun nhỏ lửa, phát hiện ra, cho đến khi dâu tây giảm xuống, khoảng 8 phút.
Khuấy dâu và điều chỉnh nhiệt đến trung bình cao. Nấu thêm 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh brownies này rất dày và mờ nhạt và đã trở thành yêu thích mọi thời đại của tôi. Phục vụ: 9 Năng suất: 9 Brownies lớn Thành phần cốc bột mì đa dụng Bánh bột muỗng cà phê bột nở thìa...
Những chiếc bánh quy bơ đậu phộng cổ điển này là mềm, hoàn thành và đơn giản để làm. Được làm bằng Truvia Baking Blend, những chiếc bánh quy này có ít đường hơn 70%* so với phiên bản đầy đủ đường. ...
Chiếc bánh sô cô la lò vi sóng dễ dàng này có một lớp sô cô la dày và một chiếc meringue có màu nâu. Nó ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8...
Đây là món tráng miệng tuyệt vời cho bất kỳ thời gian nào trong năm. Bạn có thể dễ dàng thay đổi hương vị bằng cách thay thế một chiếc bánh pudding khác thay cho butterscotch (chúng tôi cũng thích sô...
Điều này làm cho một chiếc bánh chảo ống ẩm và ngon. Đó là lớp men rượu rum ngâm trong sau khi nướng làm cho nó tuyệt vời! Phục vụ: 14 Năng suất: Chảo ống 1 - 9 hoặc 10 inch Thành phần 1 cốc bơ 2...