Hầu hết các compote kêu gọi lượng đường quá mức, làm cho chúng khá nhiều calo. Công thức này tận dụng các thành phần tự nhiên cho phép, vì sự tốt đẹp đơn giản của sự ngọt ngào của dâu tây để tỏa sáng. Điều này có thể được sử dụng như một món kem topping, hoặc topping cho bánh kếp, bánh quế hoặc bánh mì nướng Pháp. Hãy thoải mái sử dụng nó trong bánh ngọt.
Thành phần
2 cốc dâu tây, được rửa, Hull và quý
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng cà phê nước chanh
Hướng
Đun nóng một cái chảo trên lửa vừa thấp. Thêm dâu tây, mật ong và chanh và nghiền nát với một chiếc chopper thức ăn cầm tay hoặc máy nghiền khoai tây. Đun nhỏ lửa, phát hiện ra, cho đến khi dâu tây giảm xuống, khoảng 8 phút.
Khuấy dâu và điều chỉnh nhiệt đến trung bình cao. Nấu thêm 5 phút nữa. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 41 | Calo |
| 0g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 41 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 121mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh này ẩm và ngon. Tôi đến từ tiểu bang Washington và đây là công thức của mẹ tôi. Tuyệt vời với frosting caramel! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút...
Bánh quy Hazelnut sô cô la ngon, phong phú, bên ngoài giòn, dai bên trong. Hoàn hảo với một ly sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 18 Năng suất: 18...
Công thức bánh táo Ý này là từ mẹ tôi và làm tôi nhớ đến thời thơ ấu của tôi. Nó có vị ngon, và tôi nướng nó cho gia đình tôi bây giờ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian...
Nếu bạn bị đe dọa bởi ý tưởng làm rasgullas tại nhà, xin vui lòng không còn nữa. Tôi cũng vậy, cho đến một ngày tôi đã thử nó và nhận ra rằng tôi đã lo lắng không có lý do gì trong suốt những năm...
Đây là một cookie tuyệt vời và dễ dàng mà mẹ tôi đã chuẩn bị ít nhất 50 năm. Mỗi lần tôi đưa họ đi đâu đó, mọi người đều muốn công thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...