Tôm tươi với hành tây, ớt chuông và tỏi trong nước sốt mù tạt được phục vụ trên các loại thảo mộc vườn thơm trong khóa học khởi đầu dễ dàng này.
Thành phần
2 muỗng canh mù tạt kiểu cũ
12 tôm tươi
1 hành tây, cắt lát
1 hạt tiêu xanh, băm nhỏ
1 tỏi tỏi, nghiền nát
1 muỗng canh dầu hướng dương
Hướng
Đặt dầu hướng dương vào chảo. Thêm hành tây, hạt tiêu xanh và tỏi và nấu trong 5 phút. Thêm mù tạt kiểu cũ của maille và nấu thêm 2 phút nữa. Thêm tôm và nấu thêm 5 phút nữa. Mùa để nếm thử. Phục vụ với một món salad của các loại thảo mộc mịn (hẹ, chervil, rau mùi tây, húng quế).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 86 | Calo |
| 5g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 86 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 196mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 27mg | 134% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 138mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Nấm nhồi với cua. Bạn có thể thay thế thì là băm nhỏ cho rau mùi tây xắt nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 1...
Salsa này rất dễ dàng để cùng nhau ném vào những ngày khi bạn đã có người hút thuốc đi. Điều chỉnh nó đến mức nhiệt ưa thích của bạn bằng cách để lại một số hoặc tất cả các hạt jalapeno trong một...
Những người yêu thích bourbon vui mừng-khi bạn đang nhúng bạn sẽ lật! Bắt đầu bằng cách trộn bourbon yêu thích của bạn, hỗn hợp nước sốt hành tây McCormick và nước trong một cái bát. Thêm bơ tan chảy...
Phục vụ những thứ ấm áp này và có một số lát của một ổ bánh Pháp mỏng ở bên cạnh để tạo ra nước ép. Ngoài ra, thay vì tăm, đặt ra một chiếc kính kiểu cũ chứa đầy gậy bánh quy cây. Mọi người nhận được...
Những món ngon này là sự bổ sung hoàn hảo cho buổi họp mặt kỳ nghỉ tiếp theo của bạn hoặc thậm chí là món khai vị hoàn hảo để phục vụ trước một bữa tối ấm cúng ở nhà. Mọi người sẽ bị lóa mắt bởi mỗi...