Tôi thích điều này tại một quán cà phê chuỗi và quyết định tự mình thử. Tôi đã thấy một số công thức nấu ăn trực tuyến và quyết định đơn giản hóa nó đủ để chỉ sử dụng một vài phép đo và ném nó vào một máy xay nhỏ. Tôi lười biếng, nhưng cái này khá tốt!
Thành phần
1 cốc đá
1 cốc sữa nguyên chất
cốc bánh kẹo của cốc
1 muỗng canh bột matcha
muỗng cà phê vani
Hướng
Kết hợp các khối băng, sữa, đường của bánh kẹo, bột matcha và chiết xuất vani trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào một container và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Chiết xuất vani là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 8g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 287mg | 22% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Watermelon Cooler-Lemonade là một thức uống mùa hè nhẹ và tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 dưa hấu, cắt thành các miếng có...
Tôi thực sự chưa bao giờ là một fan hâm mộ của Eggnog ... cho đến khi một người bạn đưa cho tôi công thức đã được chứng minh này. Nó chỉ đơn giản là tốt nhất! Nó phong phú và kem, giống như kem vani...
Phong phú và ngon lành! Liqueur này cần phải được thực hiện trước 1 tháng khi cho hoặc uống! Làm những món quà tuyệt vời khi đổ vào các chai nhỏ hơn riêng biệt và buộc bằng ruy băng! Thời gian chuẩn...
Một thức uống mùa hè tuyệt vời hoặc chỉ là một mocktail tươi mát - nước dưa chuột cũng tốt cho sức khỏe! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 20...
Họ không bán mật hoa dâu tây trong thị trấn của tôi, vì vậy tôi tự làm. Nước ép táo là cho vị ngọt. Hãy cẩn thận: Không phải tất cả các thương hiệu đều có dư vị tốt ngay cả đóng băng. Táo nước ép...