Tôi thích điều này tại một quán cà phê chuỗi và quyết định tự mình thử. Tôi đã thấy một số công thức nấu ăn trực tuyến và quyết định đơn giản hóa nó đủ để chỉ sử dụng một vài phép đo và ném nó vào một máy xay nhỏ. Tôi lười biếng, nhưng cái này khá tốt!
Thành phần
1 cốc đá
1 cốc sữa nguyên chất
cốc bánh kẹo của cốc
1 muỗng canh bột matcha
muỗng cà phê vani
Hướng
Kết hợp các khối băng, sữa, đường của bánh kẹo, bột matcha và chiết xuất vani trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn. Đổ vào một container và phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Chiết xuất vani là tùy chọn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 318 | Calo |
| 8g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 318 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Cholesterol 24mg | số 8% |
| Natri 107mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 287mg | 22% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Lắc dâu tây nhanh này là tuyệt vời vào những ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, Hulled 2...
Một sự pha trộn của sự ngọt ngào và niềm vui sẽ làm tê liệt vị giác của bạn với niềm vui. Trang trí với một con dâu hoặc dứa nêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
Đây là một Sangria có nguồn gốc từ rượu vang đỏ ngon mà một nhân viên pha chế Bồ Đào Nha chia sẻ với người yêu của tôi và tôi. Chúng tôi yêu thích nó cho Cinco de Mayo, vào những đêm mùa hè nóng bỏng...
Công thức nước chanh Brazil này thực sự sử dụng chanh! Nó được phục vụ tốt nhất ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 4 Thành phần 2 Limes 3 cốc nước tách đường...
Creative Gin và Tonic Recipe cho một khoảnh khắc sau làm việc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 4 khối băng 1 (1,5 chất lỏng ounce...