Lắc dâu tây nhanh này là tuyệt vời vào những ngày hè nóng nực.
Thành phần
1 (16 ounce) Gói dâu tây tươi, Hulled
2 chuối, bóc vỏ và cắt lát
3 cốc đá
1 (16 ounce) Sữa chua ít chất béo của container
Hướng
Trộn dâu tây, chuối, một nửa số viên đá và sữa chua trong máy xay trên cao cho đến khi mịn. Thêm đá còn lại và trộn thêm cho đến khi mịn trở lại. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 321 | Calo |
| 5g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 321 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 14mg | 5% |
| Natri 162mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 42g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 146mg | 728% |
| Canxi 457mg | 35% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 1301mg | 28% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cơ sở tuyệt vời cho rượu tự chế. Sô cô la thay thế, dừa hoặc bất kỳ hương vị nào mong muốn cho chiết xuất vani và bạn sẽ tạo ra một loại rượu có hương vị khác. Tô màu thực phẩm cũng có thể...
Bucks đề cập đến đồ uống kết hợp vôi và bia gừng, vì vậy một bóng tối và bão tố với vôi là một ví dụ về một cái xô. Trong phiên bản này, tôi đã giới thiệu các loại thuốc thơm thơm và xi -rô Hibiscus...
Công thức sinh tố đơn giản này có vị tuyệt vời và rất dễ dàng. Con gái 8 tuổi của tôi đã làm điều này cho một bài phát biểu trình diễn, và đó là một cú hích lớn với các bạn cùng lớp. Đó là một món ăn...
Đây là công thức Dimeade Margarita mà tôi sử dụng cho tất cả các cuộc gặp gỡ của chúng tôi. Nó rất nhanh chóng và dễ dàng và luôn nhận được những đánh giá tích cực. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị...
Dễ dàng, đồ uống đẹp cho ngày lễ hoặc như một thức uống mùa hè mới mẻ. Ngay cả những người bạn của tôi, những người nói 'Tôi không thích rượu whisky' cũng thích đồ uống này. Thời gian chuẩn...