Thịt Địa Trung Hải ướp

Thời gian nấu: 5
Phần: 4

Đây là một trong những mục yêu thích của gia đình tôi. Mọi người luôn yêu thích nó ... và nó rất tốt với bất kỳ loại thịt nào.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Tổng thời gian:
5 phút
Phục vụ:
4
Năng suất:
4 phần ăn

Thành phần

  • Dầu ô liu nhẹ

  • cốc rượu vang đỏ

  • 2 chanh, nước ép

  • 5 tép tỏi, nghiền nát

  • 1 muỗng cà phê hương thảo khô

  • 1 muỗng cà phê cây xô thơm khô

  • 1 muỗng cà phê húng tây khô

  • 1 muỗng cà phê Marjoram khô

  • 1 muỗng cà phê húng quế khô

  • 1 muỗng cà phê oregano khô

  • 1 muỗng cà phê bột tỏi

  • Hương vị đen bị nghiền nát

Hướng

  1. Kết hợp dầu ô liu, giấm, nước chanh, tỏi, hương thảo, cây xô thơm, húng tây, marjoram, húng quế, oregano, bột tỏi và hạt tiêu trong một món ăn lớn, nông. Trộn với một cái nĩa cho đến khi hỗn hợp trông đồng đều.

Mẹo công thức

Điều này có vị đáng kinh ngạc với thịt cừu, thịt bò hoặc thịt lợn - hãy thử nó với yêu thích của bạn!

Thịt ướp trong tủ lạnh trong 2 giờ trở lên trước khi nướng.

Hãy chắc chắn để thử nó với các loại thảo mộc khô yêu thích của bạn, quá.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

393 Calo
42g Mập
11g Carbs
1g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 4
Calo 393
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 42g 54%
Chất béo bão hòa 6g 31%
Natri 3mg 0%
Tổng số carbohydrate 11g 4%
Chế độ ăn kiêng 4G 13%
Tổng số đường 0g
Protein 1g
Vitamin C 45mg 226%
Canxi 70mg 5%
Sắt 2mg số 8%
Kali 163mg 3%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Gia vị Fajita

Đây là một công thức tuyệt vời để làm cho gia vị fajita của riêng bạn cho gà hoặc thịt bò fajitas. Không có khối bouillon có nghĩa là điều này là hoàn hảo cho người ăn chay, quá! Tạo nên một lô lớn...

Phong cách miền Nam chà khô cho thịt lợn hoặc thịt gà

Một công thức chà khô thịt lợn hoặc thịt gà cổ điển. Điều này đủ để phủ khoảng 5 đến 7 pound sườn hoặc 10 pound thịt lợn nướng hoặc thịt gà. Loại chà này rất phổ biến ở miền nam Georgia - bạn có thể...

Đơn giản gia vị Cajun

Đây là một sự thay thế gia vị Cajun đơn giản mà bạn có thể làm ở nhà bằng cách sử dụng các loại gia vị nhà bếp cơ bản. Lưu trữ gia vị trong một thùng chứa kín hoặc lọ ở nơi khô ráo, mát mẻ. Thời...

Garam Masala dễ dàng

Công thức Garam Masala này là một sự pha trộn thơm của các loại gia vị Ấn Độ. Garam Masala tốt hơn khi được làm bằng toàn bộ gia vị đã được rang và xay, nhưng đây là một chất thay thế nhanh chóng và...

Bà khô cho xương sườn

Một chà khô cho xương sườn siêu hương vị và đơn giản để thực hiện. Làm việc tuyệt vời trên một phiến sườn thịt lợn cũng như trên thịt gà. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ...