Một điều trị ít ngon lành cho một (nếu bạn không cảm thấy muốn chia sẻ) được chuẩn bị trong lò vi sóng. Nó không phải là rất ngọt ngào lắm, nhưng một chút đóng băng dễ dàng bù đắp cho nó!
Thành phần
1 muỗng bơ
1 quả trứng
1 muỗng canh đường nâu
1 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê mật đường
muỗng cà phê vani
3 muỗng canh bột mì nguyên chất
2 muỗng canh mầm lúa mì
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê baking soda
1 nhúm muối
Đóng băng:
3 muỗng canh bánh kẹo 'đường
1 muỗng cà phê nước
Hướng
Đặt bơ vào một cốc an toàn cho lò vi sóng. Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi tan chảy, 10 đến 20 giây. Đánh trứng trong trứng, đường nâu, đường trắng, mật đường và chiết xuất vani.
Trộn bột mì nguyên chất, mầm lúa mì, gừng, quế, baking soda và muối với nhau trong một bát nhỏ. Thêm vào cốc; Khuấy đều cho đến khi kết hợp.
Nấu trong lò vi sóng trong khoảng thời gian 40 giây cho đến khi lò xo trên cùng khi ấn nhẹ, khoảng 1 phút 20 giây.
Đánh bông đường và nước trong một cái bát nhỏ để làm đóng băng. Đảo ngược bánh vào một tấm phục vụ và mưa phùn trên đầu.
Ghi chú của Cook:
Thay thế bơ thực vật cho bơ nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 538 | Calo |
| 18g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 538 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 217mg | 72% |
| Natri 477mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 56g | |
| Protein 13g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 90mg | 7% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 526mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã thử nghiệm làm kem anh đào và thành phần bí mật của tôi là giấm balsamic - hãy thử! Tôi thích kem của tôi ở mặt kem, vì vậy tôi thích ăn nó tươi từ nhà sản xuất kem. Thời gian chuẩn bị: 45...
Tôi đã làm những điều này trong nhiều năm và bạn bè và gia đình của tôi yêu họ. Cố gắng cho chính mình! Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 39 phút Phục vụ: 10 Năng suất...
Công thức này biến một hỗn hợp bánh đóng hộp thành một chiếc bánh cà phê ít chất béo ẩm ướt hoặc món tráng miệng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời...
Bánh mì bí ngô ngon, ẩm và rối. Tốt cho hộp ăn trưa và đồ ăn nhẹ bất cứ lúc nào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 14 Thành phần 2 cốc bột mì đa...
Đây chính xác giống như các thanh chanh nhưng được làm bằng bí ngô thay vì chanh. Nó sẽ trở thành một truyền thống mới mỗi Lễ Tạ ơn! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ...