Bữa ăn dễ dàng và vui vẻ cho trẻ em!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 hành tây, băm nhỏ
1 pound thịt lợn xay nạc
1 cà rốt, băm nhỏ
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
1 muỗng cà phê nước tương
Cupped màu xanh lá cây
cốc nước sốt hoisin
Cúp hạt thông
2 chén dưa hấu (1/2 inch)
12 lá rau diếp băng
Hướng
Làm nóng dầu thực vật trong một cái chảo nặng, không dính trên lửa lớn. Nấu và khuấy tỏi, gừng và hành tây trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút; Thêm thịt lợn xay vào hỗn hợp và nấu cho đến khi hoàn toàn có màu nâu, 7 đến 10 phút. Để ráo nước bất kỳ chất lỏng dư thừa từ chảo.
Giảm nhiệt xuống trung bình. Thêm cà rốt và cần tây vào hỗn hợp thịt lợn; Nấu và khuấy cho đến khi cà rốt và cần tây bắt đầu mềm, 2 đến 3 phút. Khuấy nước tương và hành lá vào hỗn hợp; Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt và thêm nước sốt hoisin và hạt thông. Khuấy hỗn hợp cho đến khi trộn đều. Gấp dưa hấu vào hỗn hợp.
Muỗng hỗn hợp thịt lợn vào giữa lá rau diếp; Bọc rau diếp xung quanh phần làm đầy để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 535 | Calo |
| 34g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 535 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 34g | 44% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 681mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 16% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 15mg | 76% |
| Canxi 80mg | 6% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 815mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Bourekas là túi bánh phồng chứa đầy phô mai. Chúng là tuyệt vời được phục vụ như một món khai vị hoặc cho bữa sáng với salad, ô liu, phô mai và sữa chua nguyên chất, cách truyền thống của Israel...
Calamari đánh đập nhẹ nhàng với một cú đá. Món khai vị ngon và sẵn sàng trong vài phút! Phục vụ với marinara hoặc nước sốt yêu thích của bạn để chấm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Mọi người đều thích nhúng nhẹ này. Thịt bò khô xắt nhỏ thêm hương vị và kết cấu. Ăn với bánh mì tròn đơn giản được cắt thành các mảnh cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Pecans quế ngọt, nóng từ lò nướng! Những hương vị này giống như những quả hồ đào nướng tôi nhận được mỗi mùa hè tại các trận bóng chày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Caviar Texas này có đậu mắt đen, đậu đen và các loại rau xắt nhỏ được ướp trong một loại nước sốt hương vị, bốc hương. Tuyệt vời với chip tortilla hoặc bánh mì - và nhiều trà đá lạnh! Thời gian chuẩn...