Hương vị dừa và kem của món tráng miệng này là không thể cưỡng lại! Đối với những người theo dõi cân nặng, điều này có thể là quá nhiều! Bạn có thể thêm nhiều đường vào món ăn này, theo sở thích của bạn.
Thành phần
1 quả bí ngô trung bình, hạt giống và khối
2 cốc đường trắng
1 chén nước cốt dừa
1 muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Hướng
Hấp các mảnh bí ngô trong 5 đến 10 phút. Xúc xịt thịt từ da.
Trong một cái chảo trung bình, kết hợp thịt bí ngô và đường. Đun nóng trên nhiệt độ trung bình thấp cho đến khi đường hòa tan vào bí ngô. Thêm dừa và thảo quả. Khuấy thường xuyên. Nấu cho đến khi hỗn hợp đã dày lên đến độ đặc giống như bánh pudding.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 5g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích của gia đình, Apple Crumble này ban đầu là công thức của bà tôi Hazel mà mẹ tôi làm một cách thường xuyên. Cô ấy sẽ làm hai lúc để đưa bạn bè bị ốm hoặc đóng cửa, hoặc để tham gia...
Tiramisu dịch sang đón tôi. Xem xét rằng món tráng miệng nổi tiếng của Ý này được gia tăng với những người hướng dẫn tâm trạng đã được chứng minh như cà phê, ca cao, đường và rượu, cái tên dường như...
Các hoành thánh được lấp đầy với một loại kem phô mai và làm đầy quả đào. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24...
Nếu bạn là một người yêu thích thực sự của những chiếc bánh ăn nhẹ nhỏ, bạn sẽ thích phiên bản này !! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Tôi không phải là một người hâm mộ pho mát, không giống như chồng tôi, vì vậy đây là sự thỏa hiệp của tôi. Tôi thực sự thực sự thích nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...