Hương vị dừa và kem của món tráng miệng này là không thể cưỡng lại! Đối với những người theo dõi cân nặng, điều này có thể là quá nhiều! Bạn có thể thêm nhiều đường vào món ăn này, theo sở thích của bạn.
Thành phần
1 quả bí ngô trung bình, hạt giống và khối
2 cốc đường trắng
1 chén nước cốt dừa
1 muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Hướng
Hấp các mảnh bí ngô trong 5 đến 10 phút. Xúc xịt thịt từ da.
Trong một cái chảo trung bình, kết hợp thịt bí ngô và đường. Đun nóng trên nhiệt độ trung bình thấp cho đến khi đường hòa tan vào bí ngô. Thêm dừa và thảo quả. Khuấy thường xuyên. Nấu cho đến khi hỗn hợp đã dày lên đến độ đặc giống như bánh pudding.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 210 | Calo |
| 5g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 210 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 13mg | 63% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 505mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Những doanh thu của Apple cổ điển này có một món ăn tự chế ngon tuyệt được nướng bên trong các hình tam giác bánh phồng bong tróc. Tôi thích làm ướt một lớp men ngọt trên đầu khi chúng được làm mát...
Bạn sẽ thích món tráng miệng mượt mà này. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 3 cốc kem nặng tách đường 1 muỗng cà phê vỏ chanh rất mịn 1 (.25 ounce) bao bọc gelatin không có hương vị 4...
Người ta nói rằng mỡ lợn là thứ tạo ra hương vị truyền thống. Tuy nhiên, nếu muốn, bơ hoặc bơ thực vật có thể được thay thế cho kết quả rất thỏa đáng. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Đây là món ăn bơ đậu phộng tốt nhất mà tôi từng thử. Một người bạn đã chia sẻ công thức này với tôi. Fudge này quá tốt để chỉ làm vào Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng...
Những bánh quy đường với mật ong là hoàn hảo để lăn và cho máy cắt cookie. Frost nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục...