Khi các chàng trai của tôi có một thời gian khó khăn để ngủ, tôi đã nghĩ ra loại sữa ấm này để giúp làm dịu chúng. Ngay cả bây giờ, nhiều năm sau khi họ bắt đầu uống nó, họ vẫn thích nó trong khi làm bài tập về nhà, hoặc sau khi đến từ một ngày chơi lạnh. Tôi cũng vậy, đã rất thích nó sau một ngày dài làm việc. Tôi hy vọng bạn thích công thức này cũng như trong nhiều năm tới.
Thành phần
1 cốc sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Hướng
Trong một cốc lớn, khuấy đều sữa, vani và đường. Đun nóng trong lò vi sóng trên toàn bộ năng lượng trong 1 phút và 30 giây. Khuấy trong hạt nhục đậu khấu, và phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 5g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 20mg | 7% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 37g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 288mg | 22% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 376mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Aperol Spritz là một loại cocktail mới mẻ mà tôi phát hiện ra ở Berlin trong một chuyến tham quan các thành phố Đông Âu. Mang lại những kỷ niệm tuyệt vời. Phục vụ trong một ly rượu vang. Đẹp và ngon...
Martini dưa chuột-mint này vượt quá sự mới mẻ! Nó kết hợp hoàn hảo với bất kỳ món ăn tôm nào bạn có thể có cũng như bất kỳ món khai vị nào có chứa rau mùi. Nó là sắc nét cho hương vị và chắc chắn sẽ...
Tôi đã tạo ra công thức này sau khi thử nghiệm nhiều loại sinh tố Frozen-Fruit khác nhau. Chồng tôi và tôi không còn làm điều đó ngoại trừ khi chúng tôi tổ chức khách trong nhà của chúng tôi ở...
Sự kết hợp của Amaretto, Vodka và Bailey's Irish Cream sẽ thêm niềm vui cho các lễ hội của bạn. Thưởng thức những ngày lễ với loại cocktail này tràn ngập các loại gia vị ấm áp của mùa. Thời gian...
Syrup Strawberry thêm một vòng xoắn trái cây ngon cho cơ sở vôi và bạc hà của món yêu thích mùa hè mới mẻ này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 Mojitos...