Những loại bánh mì xì gà phyllo xay gia vị Ma -rốc này rất tuyệt với hummus ở bên cạnh!
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu ô liu
pound thịt bò nạc
Cúp cà chua nghiền đóng hộp, ráo nước
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon mặt đất thì là
Teaspoon Paprika
Teaspoon Ground Allspice
1 (16 ounce) Gói bột Phyllo
Nấu ăn dầu
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Nhẹ nhàng bôi trơn một tấm nướng.
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu thịt bò xay cho đến khi nó mất màu hồng và bắt đầu nâu; Để ráo mỡ từ chảo. Thêm cà chua, quế, thì là, paprika và allspice. Giảm nhiệt đến trung bình và đun nhỏ lửa cho đến khi hỗn hợp giảm nhẹ, khoảng 10 phút.
Hủy bỏ một tấm phyllo khỏi gói và giữ phần còn lại được phủ bằng vải sạch cho đến khi sẵn sàng để sử dụng. Trên một bề mặt làm việc phẳng, cắt tấm phyllo thành hai hình chữ nhật 14x9 inch; Xịt một hình chữ nhật bằng bình xịt nấu ăn, đặt hình chữ nhật khác lên trên và phun lại bằng dầu. Đặt một muỗng cà phê thịt hào phóng gần đầu hẹp của bột. Gấp bột lên thịt, gấp ở hai bên bột và cuộn vào một ống hình xì gà. Lặp lại cho đến khi làm đầy thịt đã được cuộn lên. Sắp xếp xì gà phyllo trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi có màu nâu nhạt, khoảng 25 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
460 | Calo |
15g | Mập |
60g | Carbs |
19g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
Calo 460 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 15g | 19% |
Chất béo bão hòa 5g | 23% |
Cholesterol 37mg | 12% |
Natri 620mg | 27% |
Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
Tổng số đường 1g | |
Protein 19g | |
Vitamin C 3mg | 15% |
Canxi 29mg | 2% |
Sắt 5mg | 28% |
Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Lấy cảm hứng từ bộ phim chuyển động của Julie và Julia, đây là một chút thay đổi về một trong những công thức nấu ăn ngon nhất để làm duyên cho màn ảnh chiếu phim! Trừ khi bạn và khách của bạn chuẩn...
Tôi đã nghĩ ra điều này khi tôi muốn một cái gì đó để ăn nhẹ trên đó là rối, nhảm nhí và có tôm trong đó. Phục vụ nó trên bánh mì nướng bánh mì - dễ dàng và ngon miệng !! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Công thức bánh muffin trứng gà này là một công cụ thay đổi trò chơi cho các bữa sáng và các bữa tiệc, chắc chắn sẽ gây ấn tượng với khách. Chúng rất cao về protein và tuyệt vời cho bữa sáng khi đang...
Kem, nhảm, cay, ăn chay. Tôi đã ăn chay trong 19 năm, và đây là một món ăn nóng tuyệt vời cho các bữa tiệc - được những người không ăn chay yêu thích! Ăn với chip tortilla lúa mì. Thời gian chuẩn...
Tôi đã thấy một chiếc bánh sandwich Bosnia được làm bằng bánh mì Lepinja, xúc xích evapii và kajmak trên một chương trình truyền hình. Tôi không thể tìm thấy một công thức kajmak trên trang web này...