Đây là một công thức tuyệt vời cho trẻ em! Thật dễ dàng để làm và bạn không cần phải nướng nó. Đây luôn là một hit tại Potlucks và gia đình gặp gỡ. Rất sặc sỡ! Mẹ tôi đã làm điều này lớn lên, và tôi đã thấy những biến thể khác nhau trong sách Cook. Thưởng thức!
Thành phần
4 cốc ngũ cốc yến mạch nướng
2 cốc ngũ cốc gạo giòn
2 cốc đậu phộng rang khô
2 chén sô cô la sữa phủ kẹo
1 cốc xi -rô ngô nhẹ
1 chén đường trắng
1 chén bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Trong một bát lớn, ném cùng nhau trong ngũ cốc yến mạch nướng, ngũ cốc gạo, đậu phộng và sô cô la; để qua một bên. Mỡ một chảo thạch 10x15 inch.
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, khuấy cùng xi -rô ngô và đường. Đun sôi hỗn hợp và nấu cho đến khi đường hòa tan hoàn toàn. Hủy bỏ từ nhiệt và nhanh chóng khuấy vào bơ đậu phộng và vani. Đổ hỗn hợp vào bát với hỗn hợp ngũ cốc và trộn đều. Nhấn vào chảo đã chuẩn bị. Để đứng cho đến khi thiết lập. Cắt vào thanh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 18g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Sự kết hợp hoàn hảo của táo và bí ngô trong chiếc bánh này. Tuyệt vời cho mùa thu! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch...
Bánh tấm trang trí bóng đá này chắc chắn sẽ gây ấn tượng tại bữa tiệc sau hoặc bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2...
Chiếc bánh này có nguồn gốc Hy Lạp và bao gồm một cơ sở sữa, trứng, vani và bột phyllo. Sau đó, nó được trang trí với đường và quế đóng băng. Thời gian hoạt động: 20 phút Thời gian nướng: 45 phút...
Blackberries tươi chỉ hát mùa hè, phải không? Đây là một cách tuyệt vời để sử dụng hết một số quả mâm xôi mới không phải là một chiếc bánh hay cobbler. Phục vụ họ cho bữa sáng, hoặc như một buổi...
Bánh nắng màu cam với phủ sương dứa - Hoàn hảo cho mùa xuân! Phục vụ: 36 Năng suất: 1 bánh 3 lớp, 9 inch Thành phần 1 (18,25 ounce) Gói hỗn hợp bánh vàng 4 quả trứng 2 (3,5 ounce) Gói hỗn hợp...