Đây là một công thức tuyệt vời cho trẻ em! Thật dễ dàng để làm và bạn không cần phải nướng nó. Đây luôn là một hit tại Potlucks và gia đình gặp gỡ. Rất sặc sỡ! Mẹ tôi đã làm điều này lớn lên, và tôi đã thấy những biến thể khác nhau trong sách Cook. Thưởng thức!
Thành phần
4 cốc ngũ cốc yến mạch nướng
2 cốc ngũ cốc gạo giòn
2 cốc đậu phộng rang khô
2 chén sô cô la sữa phủ kẹo
1 cốc xi -rô ngô nhẹ
1 chén đường trắng
1 chén bơ đậu phộng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Trong một bát lớn, ném cùng nhau trong ngũ cốc yến mạch nướng, ngũ cốc gạo, đậu phộng và sô cô la; để qua một bên. Mỡ một chảo thạch 10x15 inch.
Trong một cái chảo trung bình trên lửa vừa, khuấy cùng xi -rô ngô và đường. Đun sôi hỗn hợp và nấu cho đến khi đường hòa tan hoàn toàn. Hủy bỏ từ nhiệt và nhanh chóng khuấy vào bơ đậu phộng và vani. Đổ hỗn hợp vào bát với hỗn hợp ngũ cốc và trộn đều. Nhấn vào chảo đã chuẩn bị. Để đứng cho đến khi thiết lập. Cắt vào thanh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 350 | Calo |
| 18g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 350 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 145mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 3mg | 14% |
| Canxi 54mg | 4% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 264mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một nutella ngon quay trên bánh pudding cổ điển! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh Thành phần 1 muỗng cà phê bơ, hoặc khi...
Bánh táo giòn tuyệt vời! Con trai tôi và tôi đã nghĩ ra công thức này bằng cách kết hợp ba công thức nấu ăn khác. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...
Panna cotta này giống như một loại kem sữa trứng chanh. Lemon rất tốt với quả mâm xôi và dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1...
Công thức dễ dàng cho tất cả trái cây tươi. Làm cho chảo 8x8 inch sâu. Thật tuyệt vời với kem vani và một tách cà phê! Sử dụng bất kỳ trái cây tươi, hoặc sử dụng 2 lon trái cây đóng hộp. Với dứa, ném...
Thẻ công thức của tôi cho món tráng miệng này được nhuộm và mòn, nếu điều đó cho bạn biết bất cứ điều gì. Tôi đã có nhiều yêu cầu cho một bản sao của công thức này hơn bất kỳ món ăn nào khác tôi làm...